Питание при варикозе: какие продукты помогают, а какие вредят

Нутрициолог Инна Дубровина отмечает, что варикоз и геморрой — одна и та же патология. Разница только в ее локализации. Поэтому если есть либо одно, либо другое, обратите внимание на информацию в этой статье.

Читайте также: Диета при геморрое: что есть, чтобы облегчить болезненные симптомы

Варикозное расширение вен — это не что иное, как элемент венозной недостаточности. Это заболевание, основным фактором развития которого является венозная гипертензия, возникающая вследствие повреждения венозных клапанов, давления на вены или обструкции или сужения вен, что приводит среди прочего к их воспалению. Образуется варикозное расширение вен, происходит застой крови и рефлюкс, то есть обратный ток крови.

Инна Дубровина

В большинстве случаев причина этих заболеваний кроется в проблемах с кишечником и/или печенью. Оба органа соединены одной воротной веной. Если в кишечнике или печени (и желчном) есть проблемы (запоры, заболевания печени), это приводит к нарушению потока крови. Давление в венах повышается и, как следствие, развивается геморрой, а затем варикоз. Как правило, если есть варикоз, есть и геморрой (иногда скрытый и не вызывающий дискомфорта и проблем).

Читайте также: «Устал» кишечник: 10 продуктов для облегчения — рекомендует нутрициолог

Конечно, есть еще ряд причин возникновения этих заболеваний, но описанная история самая частая.

При варикозе и/или геморрое важно скорректировать свой образ жизни. И самое главное начинать с питания.

Инна Дубровина

Включите в рацион продукты, укрепляющие стенки сосудов:

• чеснок (хороший антикоагулянт)
• вишня
• черешня
• имбирь
• свекла
• ягоды — калина, клюква, брусника, облепиха, крыжовник, смородина, клубника
• шиповник
• зеленый чай
• жирные сорта рыбы
• льняное масло
• куркума, корица
• морепродукты
• томаты
• болгарский перец
• белые грибы
• цитрусовые

Ограничьте сгущающие кровь продукты:

• алкоголь
• молочные продукты
• картофель
• бананы
• грецкие орехи
• крепкий чай и кофе

Читайте также: Что такое гомогенизация молочных продуктов: польза и вред

Ограничьте продукты, задерживающие жидкость в организме:

• соль
• консервы
• маринады
• копчености
• острая еда.

Уберите продукты, провоцирующие набор веса:

• сахар
• рафинированные продукты
• мучные продукты
• трансжиры.

Помните, что полностью избавиться от варикозного расширения вен невозможно, это заболевание можно только остановить в развитии, а лучше профилактировать правильным питанием и физической нагрузкой.

Витамин К

Витамин К улучшает состояние вен и влияет на стенки сосудов. Но, между прочим, витамин К провоцирует сгущение крови. Поэтому если кровь густая (это можно посмотреть по коагулограмме), то необходимо уменьшить употребление продуктов, богатых витамином К:

• зеленый горошек
• цветная капуста
• зеленые помидоры
• грецкие орехи
• шпинат
• соя
• печень
• яйца.

Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.