Харчування при варикозі: які продукти допомагають, а які шкодять

Нутриціологиня Інна Дубровіна зазначає, що варикоз і геморой — це та сама патологія. Різниця лише у її локалізації. Тому якщо є або одне або інше, зверніть увагу на інформацію в статті.

Читайте також: Дієта при геморої: що їсти, щоб полегшити болючі симптоми

Варикозне розширення вен — це не що інше, як елемент венозної недостатності. Це захворювання, основним фактором розвитку якого є венозна гіпертензія, що виникає внаслідок пошкодження венозних клапанів, тиску на вени або обструкції чи звуження вен, що призводить, серед іншого, до їх запалення. Утворюється варикозне розширення вен, відбувається застій крові й рефлюкс, тобто зворотний потік крові.

Інна Дубровіна

У більшості випадків причина цих захворювань криється в проблемах із кишківником та/або печінкою. Обидва органи зʼєднані однією ворітною веною. Якщо у кишківнику або печінці (і у жовчному) є проблеми (запори, захворювання печінки), це призводить до порушення потоку крові. Тиск у венах підвищується і, як наслідок, розвивається геморой, а потім варикоз. Як правило, якщо є варикоз, є і геморой (іноді прихований і який не викликає дискомфорту і проблем).

Читайте також: «Втомився» кишечник: 10 продуктів для полегшення — рекомендує нутриціолог

Звичайно, є ще ряд причин виникнення цих захворювань, але описана історія найчастіша.

При варикозі та/або геморої важливо скоригувати свій спосіб життя. І найголовніше починати з харчування.

Інна Дубровіна

Включіть у раціон продукти, що зміцнюють стінки судин:

• часник (хороший антикоагулянт)
• вишня
• черешня
• імбир
• буряк
• ягоді — калина, журавлина, брусниця, обліпиха, аґрус, смородина, полуниця
• шипшина
• зелений чай
• жирні сорти риби
• льняна олія
• куркума, кориця
• морепродукти
• томати
• болгарський перець
• білі гриби
• цитрусові

Обмежте продукти, що згущують кров:

• алкоголь
• молочні продукти
• картопля
• банани
• волоські горіхи
• міцний чай та кава

Читайте також: Що таке гомогенізація молочних продуктів: користь і шкода

Обмежте продукти, що затримують рідину в організмі:

• сіль
• консерви
• маринади
• копченості
• гостра їжа.

Приберіть продукти, які провокують набір ваги:

• цукор
• рафіновані продукти
• мучні продукти
• трансжири.

Памʼятайте, що повністю позбутися варикозного розширення вен неможливо, це захворювання можна лише зупинити у розвитку, а краще профілактувати правильним харчуванням та фізичним навантаженням.

Вітамін К

Вітамін К покращує стан вен і добре впливає на стінки судин. Але, між іншим, вітамін К  провокує згущення крові. Тому якщо кров густа (це можна подивитись по коагулограмі), то необхідно зменшити вживання продуктів, які багаті на вітамін К:

• зелений горошок
• цвітна капуста
• зелені помідори
• волоський горіх
• шпинат
• соя
• печінка
• яйця.

Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.

Читайте корисні рецепти і поради: