Предложения от «Сільпо»
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Оладьи с помидорами в греческом стиле
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Оладьи с помидорами]( "Оладьи с помидорами и сметаной")
Психотерапевт рассказала, какой продукт может помочь при панической атаке
- Автор
-
Ирина Маслова
![женщина в стрессе]( "женщина в стрессе")
Эти атаки знакомы многим, даже тем, кто не страдает психическим расстройством. Симптомы следующие — потливость, покалывание в ладонях, учащенное сердцебиение.
Опытный психотерапевт Дженнифер Андерс из США делится со своими подписчиками множествами лайфхаков, как избежать стресса или сократить его проявление.
Ее совет людям, которые страдают паническими атаками, посмотрели более 3 млн раз.
Узнайте, сколько орехов нужно есть, чтобы справиться с депрессией.
Дженнифер советует так называемый лимонный лайфхак. Вам нужно отрезать немного лимона и положить его в рот. Резкая кислота цитрусового возвращает тело в сознание. На помощь приходит такой сенсорный инструмент, как надкусывание лимона. Этот метод также называют техникой заземления.
Лимон уводит нас от негативных мыслей и помогает найти связь с окружающим миром.
Это не поможет окончательно побороть паническую атаку, но это научит тело и мозг возвращаться в настоящий момент.
У диетолога мы узнали о 5 продуктах, который способны бороться со стрессом.
Читайте также
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Похожие публикации
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте