Ученые назвали мясо, которое помогает бороться с депрессией

Совсем недавно ученые назвали конкретный вид кофе, который продлевает жизнь, теперь они сосредоточились на мясе. Психиатры из Тайваньского университета выяснили, какое именно мясо снижает риск возникновения депрессии. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.

Итак, бороться с депрессивными расстройствами помогает говядина. Питательные вещества, которые содержит это мясо, в том числе железо и витамины группы В, могут быть ответственны за подобный защитный эффект.

При этом нежирная рыба была связана с более высоким риском депрессивных заболеваний.

В исследовании приняли участие 440 тысяч человек, 45 тысяч из них страдали депрессией. Ученые-психиатры проанализировали, какие гены были связаны с употреблением большего количества говядины, а затем установили связь между этими генами и рисками развития депрессии.

Было обнаружено, что более частое потребление говядины связано с меньшей вероятностью развития депрессивного расстройства.

По словам ученых, пока неясно, как говядина может защищать от депрессии. Вероятно, что дело в цинке, железе, белке и витаминах группы В, именно они полезны для профилактики депрессивных расстройств.

А в этом исследовании были установлены продукты, которые провоцируют ишемическую болезнь сердца.