Учені назвали мʼясо, яке допомагає боротися з депресією

Недавно вчені назвали конкретний вид кави, яка продовжує життя, тепер вони зосередилися на мʼясі. Психіатри з Тайванського університету зʼясували, яке саме мʼясо знижує ризик депресії. Результати дослідження опубліковано в журналі Journal of Affective Disorders.

Отже, боротися з депресивними розладами допомагає яловичина. Відповідати за подібний захисний ефект можуть поживні речовини, які містить це мʼясо, наприклад, залізо та вітаміни групи В.

Водночас нежирна риба була повʼязана з більшим ризиком депресивних захворювань.

У дослідженні взяли участь 440 тисяч учасників, 45 тисяч з яких страждали на депресію. Учені-психіатри проаналізували, які гени повʼязано із вживанням більшої кількості яловичини, а потім встановили звʼязок між цими генами та ризиками розвитку депресії.

Було виявлено, що часте споживання яловичини повʼязане з меншою ймовірністю розвитку депресивного розладу.

За словами вчених, поки що незрозуміло, як яловичина може захищати від депресії. Ймовірно, що річ у цинку, залізі, білку та вітамінах групи В, саме вони корисні для профілактики депресивних розладів.

А в цьому дослідженні було встановлено продукти, які провокують ішемічну хворобу серця.