04 сентября 2023, 19:30

Какое молоко замедляет метаболизм

Автор: Ирина Маслова

Фото: Pexels

Если вы переносите лактозу, то нечастое употребление молока дает организму витамины, минералы и белок. Этот продукт полезен для костей, рост мышц и поддержки иммунной системы.

Некоторые виды молока могут негативно повлиять на обмен веществ при чрезмерном употреблении. Диетолог Триста Бест рассказала, какой тип молока потенциально может замедлить метаболизм. И это кокосовое молоко. Если пьете или используете в приготовлении, ограничьте настолько, насколько можете.

Читайте, какое молоко полезнее — растительное или животное.

Кокосовое молоко, которое получают из мякоти зрелых кокосов, известно насыщенной кремовой текстурой и отличным вкусом.

Кокосовое молоко может способствовать увеличению веса и потенциально замедлять метаболизм из-за высокого содержания жиров, а они очень калорийны, что приводит к увеличению веса.

Поддержание здорового веса и обмена веществ во многом зависит от хорошо сбалансированной диеты. Следите за размером порций, употребляйте продукты, богатые питательными веществами, не забывайте про физическую активность — это поможет бороться с лишним с весом.

Недавно стало известно, какую опасность несет в себе цельное молоко.