Ученые назвали популярный продукт, который значительно снижает риск деменции

Автор: Ирина Маслова

Фото: Depositphotos

От этого опасного заболевания никто не застрахован. На сегодняшний день лекарств от этого недуга не существует. Но ученые считают, что их выводы требуют дополнительных исследований.

Активный образ жизни, здоровое питание и отказ от вредных привычек — это рекомендуют врачи для поддержания здоровья мозга с возрастом.

Ученые Национального центра гериатрии и геронтологии в японском городе Обу изучили истории болезней 1500 человек и выяснили, что регулярное употребление сыра снижает риск развития деменции.

ЧИТАЙТЕ, как выбрать качественный сыр в магазине и узнать состав по этикетке.

Японцы старше 65 лет проходили когнитивные тесты и рассказали, как часто употребляют сыр. Стало понятно, что любители сыра прошли тесты успешнее. Специалисты сделали вывод: постоянное употребление молочных продуктов предотвращает деменцию.

Сыр содержит питательные вещества, которые улучшают работу мозга. Врачи настоятельно порекомендовали не только регулярно есть сыр, но и следить за весом, избегать употребления слишком большого количества алкоголя и поддерживать стабильное кровяное давление, чтобы снизить риск развития деменции.

У сыроедов также был немного более низкий индекс массы тела и кровяное давление, более высокая скорость ходьбы и большее разнообразие в рационе. Однако результаты показывают, что у них также был более высокий уровень холестерина и сахара в крови.

ПОЭТОМУ ЭКСПЕРТЫ называют самый опасный сыр для человека.

Однако авторы исследования считают, что их результаты не доказывают на 100%, что сыр защитит от ухудшения здоровья мозга, их выводы требуют последующих исследований. Понятно одно, что умеренное употребление этого молочного продукта продлит молодость мозга.

Недавно рассказывали о еще одном продукте для хорошей памяти.