Вчені назвали популярний продукт, який значно знижує ризик деменції

Активний спосіб життя, здорове харчування та відмова від шкідливих звичок — це рекомендують лікарі для підтримки здоровʼя мозку з віком.

Вчені Національного центру геріатрії та геронтології в японському місті Обу вивчили історії хвороб 1500 осіб та зʼясували, що регулярне вживання твердого сиру знижує ризик розвитку деменції.

ЧИТАЙТЕ, як вибрати якісний сир у магазині та дізнатися склад за етикеткою.

Сир містить поживні речовини, які покращують роботу мозку. Лікарі настійно порекомендували не лише регулярно їсти сир, а й стежити за вагою, уникати вживання занадто великої кількості алкоголю та підтримувати стабільний кровʼяний тиск, щоб знизити ризик розвитку деменції.

У сироїдів також був трохи нижчий індекс маси тіла та кровʼяний тиск, висока швидкість ходьби та різноманітність у раціоні. Однак результати показують, що вони також мали високий рівень холестерину і цукру в крові в порівнянні з тими, хто їв сир менше.

ТОМУ ЕКСПЕРТИ називають найнебезпечніший сир для людини.

Проте автори дослідження вважають, що їхні результати не доводять на 100%, що сир захистить від погіршення здоровʼя мозку, їх висновки вимагають подальших досліджень. Зрозуміло, що помірне вживання цього молочного продукту продовжить молодість мозку.

Недавно розповідали про ще один продукт для хорошої памʼяті.