Эти виды чая нужно пить для долгой жизни

Чашка чая несколько раз в неделю потенциально увеличивает продолжительность жизни за счет положительного влияния на здоровье сердечно-сосудистой системы, показали исследования.

В упомянутых ниже видах чая содержится множество биологически активных соединений — аминокислоты, кофеин, лигнины, ксантины и флавоноиды. Все это связывают с положительным воздействием на здоровье. А полифенолы — тип растительного соединения во многих травяных чаях — обладают антиоксидантными, противовоспалительными и противовирусными свойствами.

Зеленый чай и мачта

Доказано, что 2-3 чашки зеленого чая в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%. Напиток поддерживает функцию мозга и даже улучшать эластичность кожи.

Порошкообразный зеленый чай матча содержит большое количество веществ с антиоксидантным и противовоспалительным действием за счет высокой концентрации катехинов.

Важно знать, кому нельзя пить много зеленого чая.

Черный чай

Люди, которые регулярно выпивают три или более чашек черного чая в день, имеют меньший риск сердечных заболеваний и инсульта, а риск смерти у них на 9–13% ниже по сравнению с теми, кто не пьет этот напиток.

Узнайте, сколько нужно пить черного чая для здоровья мозга.

Каркаде

Хотя этот напиток не содержит тех же растительных соединений, что и зеленый чай, ежедневное употребление каркаде может помочь снизить кровяное давление.

Считается, что такой чай обладает противовирусным эффектом и может даже помочь контролировать уровень плохого холестерина.

Ромашковый чай

Еще один травяной чай, который с научной точки зрения связан с долголетием. Ромашковый чай также связан с замедлением возрастной потери костной массы, снижением риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, здоровьем иммунной системы и даже потенциально может защитить от некоторых видов рака.

И еще 5 причин, чтобы пить ромашковый чай чаще.

По материалам www.eatthis.com