Ці види чаю потрібно пити для тривалого життя

Чашка чаю кілька разів на тиждень потенційно збільшує тривалість життя внаслідок позитивного впливу на здоровʼя серцево-судинної системи, показують дослідження.

У згаданих нижче видах чаю міститься безліч біологічно активних сполук — амінокислоти, кофеїн, лігніни, ксантини та флавоноїди. Їх усі повʼязують із позитивним впливом на здоровʼя. А поліфеноли — тип рослинної сполуки в багатьох травʼяних чаях — мають антиоксидантні, протизапальні та противірусні властивості.

Зелений чай і матча

Доведено, що 2-3 чашки зеленого чаю щодня знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 25%. Напій підтримує функцію мозку та навіть покращує еластичність шкіри.

Порошкоподібний зелений чай матча містить велику кількість речовин з антиоксидантною та протизапальною дією внаслідок високої концентрації катехінів.

Важливо знати, кому не можна пити багато зеленого чаю.

Чорний чай

Люди, які регулярно випивають три або більше чашок чорного чаю на день, мають менший ризик серцевих захворювань та інсульту, а ризик смерті на 9–13% нижчий, ніж у тих, хто не пʼє цього напою.

Дізнайтеся, скільки потрібно пити чорного чаю для здоровʼя мозку.

Каркаде

Хоча цей напій не містить тих же рослинних сполук, що й зелений чай, щоденне вживання каркаде допоможе знизити кровʼяний тиск.

Вважається, що такий чай має противірусні ефекти й може навіть допомогти контролювати рівень поганого холестерину.

Ромашковий чай

Ще один травʼяний чай, який з наукового погляду повʼязаний із довголіттям. Ромашковий чай також повʼязаний з уповільненням вікової втрати кісткової маси, зниженням ризику смертності від серцево-судинних захворювань, здоровʼям імунної системи та навіть потенційно може захистити від деяких видів раку.

І ще 5 причин, щоби пити ромашковий чай частіше.

За матеріалами www.eatthis.com