Кашу для ребенка лучше варить на воде или молоке — советы от педиатра

Врач-педиатр Екатерина Филатова объясняет, какие каши следует использовать на старте прикорма — на воде или молоке.

Нужны ли каши на молоке на прикорме?

На старте прикорма и до девятимесячного возраста нет необходимости варить кашу на молоке. Также не требуются каши на молочной основе. Дополнительно молоко не добавляем в кашу и не предлагаем кисломолочные продукты (йогурты, кефиры) до 9 месяцев в больших объемах.

Вот почему:

• основные микроэлементы и витамины, которые ребенок может получить из молочных продуктов, есть в грудном молоке/смеси;
• молочная продукция уменьшает усвоение железа организмом, а у малышей и так часто встречается латентный дефицит железа (кстати, ферритин проверяем в возрасте 9 месяцев).

Это важно: Как понять, что у ребенка дефицит железа: врач назвала 6 признаков

Можно ли давать детям молочку на прикорме?

Вы можете ввести белок коровьего молока в качестве аллергена на старте прикорма и этого достаточно. Затем в небольшом количестве молочные продукты могут появляться с 9 месяцев. Ибо все еще грудное вскармливание или смесь являются основными в этом периоде.

• А с 1 года количество молочной и кисломолочной продукции в рационе малыша должно быть в объеме от 400 мл/сут.

Внимание! Если у ребенка есть аллергия на белок коровьего молока, стоит попробовать растительный вариант — и соевое молоко наиболее подходит по питательной ценности.

Это интересно: Какие бывают виды растительного молока (и почему соевое и кокосовое нельзя называть молоком)

Какие каши больше подходят детям?

Они могут быть детские, но лучше взрослые, хорошо разваренные.

Вы можете взять обычную овсяную кашу, приготовить ее на воде, хорошо разварить и подать своему малышу. Но в общем вы можете использовать любые виды каш, главное, чтобы они были сварены на воде и гомогенные, то есть однородные.

Екатерина Филатова

SHUBA рекомендует: Как приготовить нутовые блины: простые, полезные и подходят для прикорма (видеорецепт)

Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.