Врачи назвали самый полезный десерт для сердца — он очень бюджетный
- Рубрика
- Красота и здоровье
- Автор
- Ирина Маслова
Чтобы сердце оставалось молодым, нужно соблюдать правила здорового питания. Эти правила подразумевают и присутствие десерта. О нем рассказала профессор диетологии университета Бостона.
Десерты не обязательно вредят здоровью и фигуре. Есть сладости, которые полезны не только для сердца, но и для мозга. Теперь назван осенне-зимний десерт, полезный именно для сердечно-сосудистой системы.
По мнению авторитетного диетолога Джоан Салдж Блейк, печеные яблоки с корицей и греческим йогуртом — это сытный и полезный десерт. Он удовлетворит всех, кто любит сладкое и соблюдает здоровое питание. Диетолог подчеркивает, что пользу для сердца приносит каждый ингредиент в таком десерте.
Яблоки — это сладкий и богатый клетчаткой фрукт, который помогает контролировать уровень холестерина в крови. Это снижает риск сердечных заболеваний.
Кроме того, корица вполне может заменить вредный сахар. Сахар увеличивает риск возникновения заболеваний сердца. Тем, кто любит есть печеные яблоки с мороженым, эксперт советует использовать греческий йогурт.
Греческий йогурт обладает высоким содержанием белка и пробиотиков. Он быстро насыщает, восстанавливает микрофлору кишечника и помогает снизить уровень холестерина.
Для качественного снижения рисков развития сердечно-сосудистой системы образ жизни должен быть максимально здоровым. Однако отказ от вредных сладостей и регулярное преимущество полезной альтернативы станут хорошим началом правильного пути.
Власний Рахунок
Комментарии