![Гато из кабачков Пирог-запеканка из кабачков](https://shuba.life/static/content/thumbs/450x300/8/16/oatdup---c3x2x50px50p-up--5e838ff357206c5d040565c641250168.jpg)
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Гато из кабачков — итальянский пирог-запеканка
- Автор
-
Чтобы сердце оставалось молодым, нужно соблюдать правила здорового питания. Эти правила подразумевают и присутствие десерта. О нем рассказала профессор диетологии университета Бостона.
Десерты не обязательно вредят здоровью и фигуре. Есть сладости, которые полезны не только для сердца, но и для мозга. Теперь назван осенне-зимний десерт, полезный именно для сердечно-сосудистой системы.
По мнению авторитетного диетолога Джоан Салдж Блейк, печеные яблоки с корицей и греческим йогуртом — это сытный и полезный десерт. Он удовлетворит всех, кто любит сладкое и соблюдает здоровое питание. Диетолог подчеркивает, что пользу для сердца приносит каждый ингредиент в таком десерте.
Яблоки — это сладкий и богатый клетчаткой фрукт, который помогает контролировать уровень холестерина в крови. Это снижает риск сердечных заболеваний.
Кроме того, корица вполне может заменить вредный сахар. Сахар увеличивает риск возникновения заболеваний сердца. Тем, кто любит есть печеные яблоки с мороженым, эксперт советует использовать греческий йогурт.
Греческий йогурт обладает высоким содержанием белка и пробиотиков. Он быстро насыщает, восстанавливает микрофлору кишечника и помогает снизить уровень холестерина.
Для качественного снижения рисков развития сердечно-сосудистой системы образ жизни должен быть максимально здоровым. Однако отказ от вредных сладостей и регулярное преимущество полезной альтернативы станут хорошим началом правильного пути.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте