
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Бульбовники — вкусное блюдо из Полесья, которое готовили 200 лет назад
- Автор
-
Бульбовники — вкусное блюдо из Полесья, которое готовили 200 лет назад
Праздничный тыквенный кекс — очень вкусная новинка
Пирожки-лапти с самой вкусной картофельной начинкой — вкус, который не забыть
Пляцок «Тон» — невероятный десерт, который украсит ваш праздник
Мясо по-бургундски — французский гуляш, который поразит вкусом
Бульбовники — вкусное блюдо из Полесья, которое готовили 200 лет назад
Праздничный тыквенный кекс — очень вкусная новинка
Пирожки-лапти с самой вкусной картофельной начинкой — вкус, который не забыть
Пляцок «Тон» — невероятный десерт, который украсит ваш праздник
Мясо по-бургундски — французский гуляш, который поразит вкусом
Бульбовники — вкусное блюдо из Полесья, которое готовили 200 лет назад
Праздничный тыквенный кекс — очень вкусная новинка
Пирожки-лапти с самой вкусной картофельной начинкой — вкус, который не забыть
Пляцок «Тон» — невероятный десерт, который украсит ваш праздник
Мясо по-бургундски — французский гуляш, который поразит вкусом
Бульбовники — вкусное блюдо из Полесья, которое готовили 200 лет назад
Праздничный тыквенный кекс — очень вкусная новинка
Пирожки-лапти с самой вкусной картофельной начинкой — вкус, который не забыть
Пляцок «Тон» — невероятный десерт, который украсит ваш праздник
Мясо по-бургундски — французский гуляш, который поразит вкусом
Бульбовники — вкусное блюдо из Полесья, которое готовили 200 лет назад
Праздничный тыквенный кекс — очень вкусная новинка
Пирожки-лапти с самой вкусной картофельной начинкой — вкус, который не забыть
Пляцок «Тон» — невероятный десерт, который украсит ваш праздник
Мясо по-бургундски — французский гуляш, который поразит вкусом
Это не только список продуктов, которые должны быть в рационе, но и определенное их количество в неделю, которое рекомендуют авторитетные ученые.
Здоровое сердце — это комплексный подход, начиная с питания и заканчивая физической активностью. Еще одна рекомендация касается простой диеты, которая сокращает риск заболеваний сердца на 20%.
В крупном исследовании, опубликованном в European Heart Journal, сообщается о самых полезных продуктах для сердца. Кроме этого, ученые выяснили, какое количество порций в день наиболее полезное, и сделали впечатляющие выводы.
ВАЖНО ЗНАТЬ, какие продукты сильно вредят сердцу.
УЗНАЙТЕ, какие орехи нужно есть для здорового сердца.
Лучший вариант для здоровья сердца — это постоянное употребление всех этих продуктов.
Фрукты, овощи, орехи и семена содержат много клетчатки. Когда мы говорим о здоровье сердца, клетчатка помогает регулировать уровень холестерина. Она связывается с холестерином и, так сказать, выводит его из организма.
Сбалансируйте свои приемы пищи и перекусов, добавляя как минимум в два раза больше фруктов и/или овощей по сравнению с крахмалом или белком.
Положите в тарелку много овощей, цельных продуктов, ешьте жирную рыбу и ограничьте употребление красного и обработанного мяса.
Ранее ученые назвали самый полезный перекус для сердца.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте