Как зрительно определить, есть ли у ребенка дефицит витаминов

Диетолог и семейный врач Юлия Коваль рассказала, на что стоит обращать внимание родителям, чтобы самостоятельно определить проблемы, а затем обратиться к специалисту.

Несмотря на то, что витамины нужны в небольших количествах, они оказывают колоссальное влияние на рост и развитие ребенка, а недостаточное потребление приводит к специфическим симптомам и болезням.

Как определить дефицит витаминов и минералов у ребенка?

1. Проблемы с волосами

• выпадение волос — дефицит железа, цинка, биотина;
• сухие и тусклые волосы — дефицит всех макронутриентов, дефицит витаминов А и Е;
• ломкость волос — дефицит макронутриентов (белков, жиров, углеводов), биотина В7, железа;
• алопеция — дефицит макронутриентов, цинка, витаминов В.

2. Поражение слизистой рта и губ

• ангулярный стоматит (заеды) — дефицит витаминов В2, В6, В12;
• атрофия сосочков языка — дефицит ниацина;
• кровоточивость десен — дефицит витамина С;
• хейлит (воспаление губ) — дефицит витаминов В2, В6;
• глоссит (воспаление языка) — дефицит ниацина, фолиевой кислоты, витаминов группы В;
• пурпурный язык — дефицит витамина В12.

Вас заинтересует: 5 способов получить витамин B12, если вы не едите мясо

3. Кожные проблемы

• фолликулярный кератоз — дефицит витаминов А, Е, С;
• пероральный и перианальный дерматит — дефицит цинка;
• экхимозы, петехии — дефицит витамина С, К;
• эритема, гиперпигментация — дефицит ниацина;
• себорейный дерматит — дефицит витамина В2, В6, ниацина.

4. Изменения в конечностях

• genu valgum, varum (х- и 0-образное искривление конечностей) — дефицит витамина D;
• выпадение глубоких сухожильных рефлексов нижних конечностей — дефицит В1, В12.

5. Поражение глаз

• пятна бито — дефицит витамина А;
• реваскуляризация роговицы — дефицит витамина В2;
• сухость (ксероз) конъюнктивы — дефицит витамина А.

Кстати, читайте, как выявить дефицит железа у ребенка и какие признаки указывают на это.