Як візуально визначити, чи є у дитини дефіцит вітамінів

Дієтологиня та сімейна лікарка Юлія Коваль розповіла, на що варто звертати увагу батькам, щоб самостійно визначити проблеми, а потім звернутися до спеціаліста.

Попри те, що вітаміни потрібні в невеликих кількостях, вони відіграють колосальний вплив на ріст і розвиток дитини, а недостатнє споживання призводить до специфічних симптомів та хвороб.

Як визначити дефіцит вітамінів і мінералів у дитини?

1. Проблеми з волоссям

• випадіння волосся — дефіцит заліза, цинку, біотину;
• сухе та тьмяне волосся — дефіцит всіх макронутрієнтів, дефіцит вітамінів А та Е;
• ламкість волосся — дефіцит макронутрієнтів (білків, жирів, вуглеводів), біотину В7, заліза;
• алопеція — дефіцит макронутрієнтів, цинку, вітамінів В.

2. Ураження слизової рота та губ

• ангулярний стоматит (заїди) — дефіцит вітамінів В2, В6, В12;
• атрофія сосочків язика — дефіцит ніацину;
• кровоточивість ясен — дефіцит вітаміну С;
• хейліт (запалення губ) — дефіцит вітамінів В2, В6;
• глосит (запалення язика) — дефіцит ніацину, фолієвої кислоти, вітамінів групи В;
• пурпурний язик — дефіцит вітаміну В12.

Вас зацікавить: 5 способів отримати вітамін B12, якщо ви не їсте м’яса

3. Шкірні проблеми

• фолікулярний кератоз — дефіцит вітамінів А, Е, С;
• пероральний і періанальний дерматит — дефіцит цинку;
• екхімози, петехії — дефіцит вітаміну С, К;
• еритема, гіперпігментація — дефіцит ніацину;
• себорейний дерматит — дефіцит вітаміну В2, В6, ніацину.

4. Зміни в кінцівках

• genu valgum, varum (х- та 0-подібне викривлення кінцівок) — дефіцит вітаміну D;
• випадіння глибоких сухожильних рефлексів нижніх кінцівок — дефіцит В1, В12.

5. Ураження очей

• плями біто — дефіцит вітаміну А;
• реваскуляризація рогівки — дефіцит вітаміну В2;
• сухість (ксероз) кон’юнктиви — дефіцит вітаміну А.

До речі, читайте, як виявити дефіцит заліза у дитини і які ознаки на це вказують.