Лишние килограммы позволяют дольше жить — ученые

Выводы неожиданные, но это не значит, что если мы моложе, то можно не контролировать что, сколько и как мы едим. Тарелка правильного питания, она простая и недорогая, должна присутствовать в нашей жизни.

Также нам хорошо известно, что лишние килограммы напрямую влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также ослабляют иммунную систему.

Но специалисты Университета штата Огайо (США) выяснили, что после 65 лет отчаяно бороться за идеальную фигуру нет смысла. Было опрошено более 4,5 тысячи человек возрастом 65-73 года и выяснено, что риск преждевременной смерти снижен в двух группах:

• у тех, кто в молодости поддерживал свой вес в норме;

• у людей с небольшим лишним весом в пожилом возрасте.

Когда люди этой возрастной категории начинают резко худеть, их организм становится слабее, ухудшается иммунитет. А те, кто слегка полноват, отлично усваивают все необходимые микроэлементы, менее восприимчивы к вирусам и микробам.

В то же время нам рекомендуют выходить из-за стола с чувством легкого голода всегда, чтобы потом это вошло в привычку в будущем, и организму стало легче бороться с заболеваниями.

Здесь найдете простой лайфхак, как научиться не передать.