Зайві кілограми дозволяють довше жити — науковці

І ще раз — це не означає, якщо ми молодші, то можна не контролювати що, скільки і як ми їмо. Тарілка правильного харчування, вона проста й недорога, має бути в нашому житті.

Також нам добре відомо, що зайві кілограми безпосередньо впливають на розвиток серцево-судинних захворювань і діабету, а також послаблюють імунну систему.

Але фахівці Університету штату Огайо (США) зʼясували, що після 65 років відчайдушно боротися за ідеальну фігуру немає сенсу. Було опитано понад 4,5 тисячі осіб віком 65-73 років та зʼясовано, що ризик передчасної смерті знижений у двох групах:

• у тих, хто в молодості підтримував свою вагу в нормі;

• у людей з невеликою зайвою вагою в похилому віці.

Коли люди цієї вікової категорії починають раптово худнути, їхній організм слабшає, погіршується імунітет. Натомість повнуваті люди добре засвоюють усі необхідні мікроелементи, менш сприйнятливі до вірусів і бактерій.

Водночас нам рекомендують виходити з-за столу з почуттям легкого голоду завжди, щоби потім це стало звичкою в майбутньому, й організму стало легше боротися із захворюваннями.

Тут знайдете простий лайфхак, як навчитися не переїдати.