Жінка з вагою 116 кілограмів схудла вдвічі та розповіла, як

Повернувшись до здорового способу життя, 30-літня Ханна Скофілд із Великої Британії схудла на 59 кілограмів та отримала тіло своєї мрії.

Жінка розповіла журналістам, як їй вдалося досягти такого неймовірного результату та що їй у цьому допомагало.

Маючи зайву вагу, Скофілд задихалася на сходах та не могла дивитися на себе в дзеркалі, пише Dailymail.co.uk. Останнім тригером для Ханни стала поїздка в метро, коли вона не змогла поміститися на сидінні. Їй здавалося, що люди навколо дивилися на неї та не розуміли, як така молода жінка могла так погладшати.

У зайвій вазі були винні солодощі, шоколад та їжа із собою. Жінка каже, що завжди розуміла шкідливість таких перекусів, але вважала, що вона їсть їх помірно.

Британка почала тренуватися пʼять разів на тиждень, харчуватися здоровою їжею та схудла на 59 кілограмів. Крім того, вона захопилася бодібілдингом і виступає на змаганнях. Зміни не обмежилися тілом: після схуднення Скофілд зустріла кохання та отримала підвищення на роботі.

«Поки ви справді не зрозумієте харчової цінності й не дізнаєтеся, скільки калорій міститься в тому чи іншому продукті, ви не зможете почати впевнений шлях до схуднення», — каже Ханна.

Тим, хто хоче схуднути, вона радить усвідомити, що єдина перешкода на шляху до мети — сама людина та її небажання працювати на повну силу. Вона вірить, що зміни можливі лише для тих, хто готовий з повною відповідальністю та самовіддачею взятися за себе, своє тіло та свої думки.

Отже, якщо поставити собі мету і йти до тіла своєї мрії, усе вдасться. Зміг же американець Джош Мерфі скинути половину своєї ваги за допомогою харчування та простої ходьби.

Раніше ми також розповідали історію шеф-кухаря. Йому вдалося значно схуднути за чотири місяці.