top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Цитрусовый сок для иммунитета
Фото: Depositphotos

Богатый витамином С: цитрусовый напиток для укрепления иммунитета

Автор
Цитрусовый сок для иммунитета
Ирина Павлина
Сложность приготовления
Легкий
7
порций
5
минут приготовление
5
минут подготовки
60
ккал
1 г
белки
0.22 г
жиры
16 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Укрепите свою иммунную систему благодаря цитрусовому соку, наполненному витамином С!

Пока вы дома пытаетесь не заболеть, этот яркий напиток усилит вашу иммунную систему и поможет противостоять любым гриппоподобным симптомам, поскольку в нем содержится много антиоксидантов, витамина С, имбиря, куркумы и цитрусовых. Это не один из тех соков, которые вам придется пить с закрытым носом, наша смесь вкусная и освежающая.

Пряный сок для укрепления иммунитета готовится быстро и легко, и вам понадобится всего 10 минут, разделочная доска и блендер. Чтобы напиток не испортился, вы можете хранить его в холодильнике до 3 дней и повторно взбить в блендере в следующий раз, когда вам потребуется взбодриться.

Выбросьте шипучие таблетки с витамином С и сделайте этот свежий и полезный сок! Он значительно улучшит ваше самочувствие. Дети также любят такой напиток, потому что он сладкий и похож на апельсиновый сок, но содержит вдвое меньше калорий и без добавленного сахара!

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/4

Осторожно срежьте кожуру с лимона и апельсина. Морковь нарежьте крупными кусочками. Имбирь и куркуму нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2/4

С помощью соковыжималки выжмите апельсины, лимон, морковь, имбирь и куркуму.

Шаг 3/4

Смешайте мед и теплую воду, налейте в сок, чтобы подсластить, хорошо перемешайте. Остудите сок в холодильнике.

Шаг 4/4

Когда захотите выпить сок, разделите его между маленькими стаканами (1/2 стакана на порцию). Пейте и наслаждайтесь!

Полезные советы

  • Для этого рецепта нужен мед, который помогает успокоить боль в горле. Однако, если вы веган и не едите мед, можно добавить к этой смеси нектар агавы или кленовый сироп в качестве замены.
  • Поскольку имбирь и куркума обладают антибактериальными свойствами и содержат много антиоксидантов, они укрепляют иммунную систему и помогают успокоить боль в горле (частый симптом обычного гриппа или вируса).
  • Выпейте этот сок утром, чтобы чувствовать бодрость в течение всего дня. Или приготовьте его, когда на улице холодно или у вас симптомы простуды или гриппа.

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно