ru
ru
додай рецепт
Цитрусовий сік для імунітету
Фото: Depositphotos

Багатий на вітамін С: цитрусовий напій для зміцнення імунітету

Автор
Цитрусовий сік для імунітету
Ірина Павліна
Складність приготування
Легкий
7
порцій
5
хвилин готування
5
хвилин підготовки
47
ккал
1 г
білки
0.22 г
жири
12 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Зміцніть свою імунну систему завдяки цитрусовому соку, наповненому вітаміном С!

Цей яскравий напій зміцнить вашу імунну систему та допоможе протистояти будь-яким грипоподібним симптомам, оскільки в ньому міститься багато антиоксидантів, вітаміну С, імбиру, куркуми та цитрусових. Це не один з тих соків, які вам доведеться пити з закритим носом, ця суміш смачна та освіжаюча.

Читайте також

Пряний сік для зміцнення імунітету готується швидко й легко, і вам знадобиться лише 10 хвилин, обробна дошка та блендер. Щоб напій не зіпсувався, ви можете зберігати суміш у холодильнику до 3-х днів і повторно збити її у блендері наступного разу, коли вам буде потрібно збадьоритися.

Дізнайтеся: Як просто почистити імбир, щоб не зрізати корисну м'якоть

Викиньте шипучі таблетки з вітаміном С і зробіть цей свіжий та корисний сік! Він значно покращить ваше самопочуття. Діти також люблять такий напій, тому що він солодкий і схожий на апельсиновий сік, але містить вдвічі менше калорій і жодного цукру!

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/3

Обережно зріжте шкірку з лимона та апельсина. Моркву наріжте великими шматочками. Імбир і куркуму — невеликими.

Крок 2/3

За допомогою соковитискача вичавіть апельсини, лимон, моркву, імбир і куркуму.

Крок 3/3

Коли будете готові до вживання, розлийте сік у маленькі склянки (1/2 склянки на порцію). Пийте й насолоджуйтеся!

Корисні поради

  • Оскільки імбир і куркума мають антибактеріальні властивості та містять багато антиоксидантів, вони зміцнюють імунну систему і допомагають заспокоїти біль у горлі (це частий симптом звичайного грипу чи вірусу).
  • Випийте цей сік вранці, щоб відчувати бадьорість протягом усього дня. Або зробіть його, коли на вулиці холодно, або у вас симптоми застуди чи грипу.

Бажаєте додати до свого раціону найкориснішу їжу? Дізнайтеся чому горбушу називають морським суперфудом, а також знайдіть найкращі рецепти з цією рибою.

Більше корисних напоїв 

Імбирні шоти з цитрусами
Фото: Depositphotos

Імбирні шоти від Ектора — для підтримки імунітету та настрою

Переглянути
Ранковий сік
Фото: Depositphotos

Ранковий сік з моркви, томатів та імбиру

Переглянути
Коктейль з манго, імбиром і апельсином
Фото: Depositphotos

Коктейль для схуднення з куркумою, манго та імбиром

Переглянути

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно