top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Коктейль з манго, імбиром і апельсином
Фото: Depositphotos

Коктейль для схуднення з куркумою, манго та імбиром

Автор
Коктейль з манго, імбиром і апельсином
Юлія Мясоєдова
Складність приготування
Легкий
2
порції
5
хвилин готування
3
хвилини підготовки
141
ккал
2 г
білки
0.73 г
жири
36 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Багато людей хочуть схуднути. Це непросте завдання, але при наявності трохи сили волі і правильно підібраних методів воно може бути успішним. У боротьбі з непотрібними кілограмами в нагоді можуть стати коктейлі для схуднення.

Рецепти коктейлів для схуднення різноманітні. Дуже хорошим вибором є ті, які зроблені з фруктів і овочів. Ось кілька прикладів того, як швидко приготувати коктейлі для схуднення.

Такий фруктовий коктейль для схуднення збагачує раціон антиоксидантами та інгредієнтами, що покращують пружність шкіри. Крім того, коктейль зменшує ріст жирових клітин і прискорює метаболізм завдяки дії куркуміну, який міститься в куркумі. Імбир, навпаки, додає енергії та прискорює метаболізм.

Дізнайтесь також, яке тренування краще для схуднення.

Рецепт коктейлю для схуднення з куркумою та імбиром:

Інгредієнти 6

Основні:

Крок 1/3

Натріть на тертці корінь куркуми та імбиру.

Крок 2/3

Наріжте кусочками без шкірки манго і грушу. Апельсин розділіть на дольки.

Крок 3/3

Змішайте всі інгредієнти, додайте в блендер та подрібніть до однорідної маси. Якщо маса занадто густа, можна додати трохи води. Смачного!

У рецепті також можете використати замість свіжого кореня імбиру і куркуми порошкові. В такому випадку додайте 1 чайну ложку куркуми і 0.5 чайної ложки меленого імбиру.

Читайте також:

Яка калорійністю мюслі
Фото: Freepik

Мюслі та схуднення: «за» і «проти»

Для багатьох мюслі стали традиційною вранішньою їжею, бо поживні та корисні. Але мало хто замислюється, скільки калорій у мюслях та як вони шкодять фігурі. Давайте дізнаємось.

Переглянути
Салат з беконом
Фото: Unsplash

Дієтолог розповів, чому кето-дієта ідеальна для схуднення

Кето-дієта стала дуже популярною в усьому світі. Чи не щодня в соцмережах ми натрапляємо на згадки про кето-дієту як ефективний спосіб схуднення. Чи справді популярна кето-дієта така ефективна, розповідає наша експертка.

Переглянути
огіркова дієта для схуднення
Фото: Pexels

Огіркова дієта для швидкого схуднення: мінус 1 кг за добу

Огіркова дієта б’є рекорди популярності через простоту і ефективність. Сік огірка розщеплює жир та виводить зайву воду з організму, а це означає, що швидке схуднення неминуче.

Переглянути

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно