Поке с теплым рисом — полезный обед

Если вам важно здоровое питание на работе, то этот обед можно смело готовить. Диетолог Светлана Фус уже делилась главными советами правильного питания во время рабочего дня, а это по́ке поможет держать вес в норме и получать полезные вещества.

В основе — красный, нешлифованный или бурый рис. Если нет такого, можно использовать булгур.

Как питаться при заболевании ЖКТ — читайте в этом материале.