Поке з теплим рисом — корисний обід

Якщо для вас важливе здорове харчування на роботі, то цей обід можна сміливо готувати. Дієтологиня Світлана Фус уже ділилася головними порадами правильного харчування під час робочого дня, а цей по́ке допоможе тримати вагу в нормі та отримувати корисні речовини.

В основі — червоний, нешліфований або бурий рис. Якщо не маєте такого, можна використати булгур.

Як харчуватися при захворюванні ШКТ — читайте в цьому матеріалі.