- 4
- порции
- 45 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 0.63 г
- белки
- 0.1 г
- жиры
- 44 г
- углеводы
Трудно представить салат латук в лимонаде? На самом деле, это вкусно и очень полезно. Он помогает разбавить концентрированный лимонный сок и заряжает энергией!
В первую очередь латук является источником витамина К, способствующего укреплению костей, а также витамина А, играющего важную роль в здоровье глаз. В меньшей степени в нем содержится витамин С, но его достаточно в лимоне, который входит в состав лимонада с латуком и медом. Мед богат антиоксидантами, поддерживает здоровье сердца и снижает уровень сахара в крови.
Ингредиенты 5
Основные
В глубокой посуде мед растворите в теплой воде. Затем добавьте холодную воду.
Помойте салат латук, обсушите и грубо нашинкуйте. Уложите в воду с медом и перемешайте.
Лимон помойте, обсушите и, не очищая, нарежьте полукольцами. 4 кусочка оставьте для декора, а остальное положите в лимонад. Еще раз перемешайте. Поставьте напиток в холодильник на 30 минут и охладиться.
Разлейте лимонад в стаканы через ситечко. Украсьте кусочками лимона и подавайте с кубиками льда.
Власний Рахунок
Комментарии