ua
ua
добавь рецепт
Тост с пастой из авокадо и красной рыбой
Фото: Depositphotos
Предложения от «Сільпо»

Самый вкусный завтрак: тосты с авокадо и красной рыбой

Автор
Тост с пастой из авокадо и красной рыбой
Пончитта Весельская
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
10
минут приготовление
5
минут подготовки
250
ккал
12 г
белки
11 г
жиры
29 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Сегодня повара всего мира готовят из авокадо множество интересных и вкусных блюд: разнообразные закуски, гарниры, бутерброды, пасты, салаты и даже начинки для блинов. И это неудивительно, ведь польза авокадо неоспорима!

При всей своей питательности (100 граммов продукта содержит около 250-270 калорий), авокадо насыщен полезными растительными жирами, натуральным сахаром, витаминами и минералами. А если добавить к полезному авокадо еще и кусочек не менее полезной красной рыбы на хлебном тосте, то вы получаете едва ли не лучший в мире и заряжающий энергией завтрак!

Кстати, ингредиенты в рецепте можно смело менять, добавляя яйца, креветки, сыр, помидоры и многое другое.

Ингредиенты 5

Основные

Шаг 1/6

Авокадо разрежьте, уберите косточку, очистите от кожуры. Мякоть нарежьте и разомните вилкой.

Шаг 2/6

Полейте мякоть соком лимона.

Шаг 3/6

Нарежьте ломтиками хлеб и красную рыбу.

Шаг 4/6

Хлеб подрумяньте в тостере до хрустящей корочки.

Шаг 5/6

Намажьте на хлеб пасту из авокадо и положите сверху кусочек слабосоленой красной рыбы.

Шаг 6/6

Посыпьте тост мелко нарезанным укропом. Бутерброды с авокадо и красной рыбой готовы!

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно