- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Маффины с цуккини - рецепт оригинальной выпечки
- Автор
-
Маффины с цуккини - рецепт оригинальной выпечки
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Салат из цукини, нута и перца — легкий и сытный
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Маффины с цуккини - рецепт оригинальной выпечки
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Салат из цукини, нута и перца — легкий и сытный
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Маффины с цуккини - рецепт оригинальной выпечки
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Салат из цукини, нута и перца — легкий и сытный
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Маффины с цуккини - рецепт оригинальной выпечки
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Салат из цукини, нута и перца — легкий и сытный
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Маффины с цуккини - рецепт оригинальной выпечки
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Салат из цукини, нута и перца — легкий и сытный
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Маффины с цуккини - рецепт оригинальной выпечки
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
Необычные макароны с сыром — идея для ужина
Салат из цукини, нута и перца — легкий и сытный
Летний салат с редиской, огурцами и яйцом
Этот рецепт точно стоит отметить себе в подборку «быстро, вкусно и полезно». Всего пару минут — и питательный завтрак или перекус уже у вас на столе.
Тост с авокадо, тунцем и кукурузой — это отличный способ быстро подзарядиться и утолить голод, когда мало времени. Такой перекус точно будет более здоровой альтернативой фастфуду или сладким батончикам. Эти тосты также могут стать отличным завтраком, особенно если добавить к ним обычную яичницу или омлет — получится супер-сбалансированный и питательный прием пищи.
Поговорим подробнее о составляющих. Что касается хлеба, мы советуем выбирать полезные варианты, такие как цельнозерновой хлеб, на ржаной закваске или бездрожжевую чиабату. Консервированный тунец лучше брать в собственном соку, но если вы хотите более сочный завтрак — можно выбрать и тунец в масле, однако стоит его хорошо процедить. В нашем рецепте мы используем консервированную кукурузу, но в сезон вы можете взять и отваренные качанчики, отделив зернышки.
Обязательно выбирайте спелое авокадо, ведь оно лучше разминается вилкой и имеет тот самый неповторимый, кремовый вкус. По желанию вы можете присыпать блюдо крупной солью, оливками или семечками. Экспериментируйте, чтобы получить именно тот вкус, который вам нравится!
Поджарьте хлеб на сухой сковороде или подсушите в тостере.
Авокадо почистите от кожуры и удалите косточку. Процедите консервированный тунец и кукурузу.
В миску добавьте авокадо и разомните вилкой. Добавьте отцеженный тунец и кукурузу, смешайте.
Выложите смесь, которую вы только что приготовили, поверх тостов. По желанию, присыпьте тосты любыми семенами (подсолнечным, тыквенным, чиа).
Приятного аппетита!
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги