Тост з авокадо і тунцем — смачний і корисний початок дня

Тост з авокадо, тунцем і кукурудзою — це чудовий спосіб швидко підзарядитися і втамувати голод, коли обмаль часу. Такий перекус точно буде більш здоровою альтернативою фастфуду або солодким батончикам. Ці тости також можуть стати чудовим сніданком, особливо якщо додати до них звичайну яєчню або омлет — вийде супер-збалансований і поживний прийом їжі.

Поговоримо детальніше про складові. Що стосується хліба, ми радимо обирати корисні варіанти, такі як цільнозерновий хліб, на житній заквасці або бездріжджову чіабату. Консервований тунець краще брати у власному соку, проте якщо ви хочете більш соковитий сніданок — можна обрати і тунець в олії, однак варто його добре процідити. В нашому рецепті ми використовуємо консервовану кукурудзу, але в сезон ви можете взяти і відварені початки, відокремивши зернятка.

Обовʼязково обирайте стигле авокадо, адже воно найкраще розминається виделкою і має той самий неповторний, кремовий смак. За бажанням, ви можете присипати страву крупною сіллю, оливками або насінням. Експериментуйте, щоб отримати саме той смак, який подобається вам!

Смачного!

• Яйця курячі Від доброї курки Київська С1, 10шт

  41 ³⁹ _грн

  Перейти
• Вершки Kara кокосові сухі, 50г

  119 ⁰⁰ _грн

  Перейти
• Напій Elovena вівсяний з шоколадом 1,1%, 1л

  139 ⁰⁰ _грн

  Перейти
• Молоко ультрапастеризоване «Локо Моко» від 3 років 2,5%, 1000г

  59 ⁹⁹

  49 ⁹⁹ _грн

  Перейти
• Йогурт Movenpick Feinjoghurt мікс смаків 14%, 150г

  53 ⁹⁹

  41 ⁹⁹ _грн

  Перейти

Попередній Наступний