- Пропозиції від
-
- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 10 г
- білки
- 12 г
- жири
- 12 г
- вуглеводи
Вранці завжди обмаль часу. Але це не привід видати до рота перше, що знайшлося на полицях холодильника. Адже сніданок — це найважливіший прийом їжі. Ми пропонуємо вам приготувати тост з авокадо і яйцем. Такий сніданок — чудова альтернатива традиційним бутербродам та яйцям в круту.
Різноманітні бутерброди та капапки з авокадо - популярна закуска. Крім цих смачних ранкових тостів, радимо також приготувати брускети з авокадо і хамоном, канапки з полуницею, помідорами і авокадо, покласти на хліб намазку з яйця та авокадо.
До того ж — це надзвичайно корисно. Адже авокадо сприяє очищенню крові від «поганого» холестерину. Збільшує працездатність і стабілізує роботу нервової системи, завдяки чому людина може впоратися із щоденним стресом та втомою.
Вегетаріанці вживають плоди авокадо як гідну заміну м’ясу, оскільки він є відмінним джерелом протеїну. Отже, готуйте тост, смакуйте та будьте здорові!
Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.
Вигідна пропозиція: приготуйте ще й лінивий сирний пиріг з набором зі знижкою
Знайдіть ідеї для себе: Що швидко приготувати з авокадо - рецепти на щодень
Дбаєте про збалансоване й економне сімейне меню? Дізнайтеся як приготувати сніданок, обід і вечерю для родини за 500 гривень.
Інгредієнти 6
Основні
Візьміть авокадо, розріжте його навпіл, видаліть кісточку і витягніть ложкою м’якоть. Розімніть її виделкою у мисці й збризніть лимонним соком.
Підсмажте в тостері або на сковороді шматочки хліба.
На сковороді підсмажте яєчню.
Намастіть на готові тости пасту з авокадо, покладіть зверху по яйцю, посоліть і поперчіть за смаком.
За бажанням можна посипати зверху сиром або зеленню. Приготуйте також тарталетки зі спаржею, авокадо та сиром.
Власний Рахунок
Коментарі