top banner
Тости з авокадо і яєшнею
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Поживний та легкий сніданок: тост з авокадо і яйцем

Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
191
ккал
10 г
білки
12 г
жири
12 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Вранці завжди обмаль часу. Але це не привід видати до рота перше, що знайшлося на полицях холодильника. Адже сніданок — це найважливіший прийом їжі. Ми пропонуємо вам приготувати тост з авокадо і яйцем. Такий сніданок — чудова альтернатива традиційним бутербродам та яйцям в круту.

Різноманітні бутерброди та капапки з авокадо - популярна закуска. Крім цих смачних ранкових тостів, радимо також приготувати брускети з авокадо і хамоном, канапки з полуницею, помідорами і авокадо, покласти на хліб намазку з яйця та авокадо.

До того ж — це надзвичайно корисно. Адже авокадо сприяє очищенню крові від «поганого» холестерину. Збільшує працездатність і стабілізує роботу нервової системи, завдяки чому людина може впоратися із щоденним стресом та втомою. 

Вегетаріанці вживають плоди авокадо як гідну заміну м’ясу, оскільки він є відмінним джерелом протеїну. Отже, готуйте тост, смакуйте та будьте здорові!

Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й лінивий сирний пиріг з набором зі знижкою

Знайдіть ідеї для себе: Що швидко приготувати з авокадо - рецепти на щодень

Дбаєте про збалансоване й економне сімейне меню? Дізнайтеся як приготувати сніданок, обід і вечерю для родини за 500 гривень.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/4

Візьміть авокадо, розріжте його навпіл, видаліть кісточку і витягніть ложкою м’якоть. Розімніть її виделкою у мисці й збризніть лимонним соком.

Крок 2/4

Підсмажте в тостері або на сковороді шматочки хліба.

Крок 3/4

На сковороді підсмажте яєчню.

Крок 4/4

Намастіть на готові тости пасту з авокадо, покладіть зверху по яйцю, посоліть і поперчіть за смаком.

За бажанням можна посипати зверху сиром або зеленню. Приготуйте також тарталетки зі спаржею, авокадо та сиром.

Більше смачних рецептів з авокадо

скрембл авокадо тост
Фото: Depositphotos

Супер-сніданок від Ектора: авокадо-тост зі скремблом

Переглянути
Авокадо-тост від Арнольда Шварценеггера
Фото: Depositphotos

Авокадо-тост від Арнольда Шварценеггера

Переглянути
Оладки з авокадо
Фото: Depositphotos

Смачні оладки з авокадо — дуже простий рецепт

Переглянути
Салат з авокадо, малиною і м’яким сиром
Фото: Depositphotos

Літній салат з авокадо, малиною і м’яким сиром

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно