ru
ru
додай рецепт
Авокадо-тост від Арнольда Шварценеггера
Фото: Depositphotos

Авокадо-тост від Арнольда Шварценеггера

Автор
Авокадо-тост від Арнольда Шварценеггера
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
2
порції
5
хвилин готування
10
хвилин підготовки
235
ккал
12 г
білки
13 г
жири
18 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Смачний сніданок за 10 хвилин, який надовго вас наситить - звучить, як мрія? А от і ні! Просто приготуйте тост з авокадо за рецептом від самого Арнольда Шварценеггера!

Це одна з моїх улюблених страв на сніданок, перекус або обід. І готування займає близько 10 хвилин. Усе, що вам потрібно, це трохи хліба (я віддаю перевагу хлібові на заквасці з місцевої пекарні), яйця, масло або оливкова олія та авокадо. Так, це тости з авокадо, але це чудове поєднання вуглеводів, здорового жиру та білка.

Арнольд Шварценеггер

Якщо ви хочете збільшити кількість білка, додайте куряче філе, запечене в рукаві.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/4

Розігрійте в сковороді оливкову олію, вбийте два яйця, посоліть та приготуйте так, як любите - до повного або часткового застигання жовтка.

Крок 2/4

Дві скибочки хліба підсмажте в тостері або на сухій антипригарній сковороді до рум'яної скоринки.

Крок 3/4

Розріжте авокадо, видаліть кісточку та вийміть м'якоть. Роздавіть її в мисці виделкою до стану пюре. Додайте сіль і спеції.

Крок 4/4

Намажте авокадову пасту на шматочки хліба, зверху викладіть по яйцю.

Радимо також приготувати фритату від Арнольда Шварценеггера на сніданок.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно