Тост з яйцем-пашот: рецепт
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Тост з яйцем пашот та тунцем: готуємо поживний сніданок

Складність приготування
Легкий
1
порція
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
502
ккал
57 г
білки
21 г
жири
23 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Яйця на сніданок — це завжди хороша ідея! А якщо доповнити їх ніжним тунцем та авокадо, стане принаймні вдвічі смачніше!

SHUBA розповідала, як приготувати ідеальне яйце пашот, тож з цим у вас точно не повинно виникнути складнощів. Та перед цим бажано перевірити продукт на свіжість — ось тут ви знайдете детальну інструкцію, як це зробити просто в домашніх умовах, а також поради з приводу того, як правильно зберігати продукт у холодильнику.

Це цікаво: Знайдено геніальний спосіб приготування яєць пашот, для якого не потрібна каструля

А ще ми підготували для читачів меню з 8 різноманітних сніданків, що включають яйця. Крім того, вас може зацікавити рецепт улюбленої страви принца Чарльза, що теж включає яйця, приготовані по-особливому.

Одна із варіацій такого сніданку — сендвічі з тунцем і сиром. Приготуйте також і їх з набором зі знижкою

Бажаєте додати до свого раціону найкориснішу їжу? Дізнайтеся чому горбушу називають морським суперфудом, а також знайдіть найкращі рецепти з цією рибою.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/4

З тунця злийте зайву рідину, розімніть виделкою.

Крок 2/4

Викладіть тунець на скибочку тостового хліба. Попередньо хліб можна підсушити на сковороді без додавання олії.

Крок 3/4

М’якуш авокадо покладіть в миску, розімніть виделкою. Викладіть м’якуш на скибку хліба з тунцем.

Крок 4/4

У невеликій каструлі доведіть воду до кипіння, влийте 1 столову ложку оцту та розмішайте ложкою, щоб утворилася воронка. Влийте у воронку сире яйце, варіть протягом 3 хвилин. Готове яйце викладіть поверх авокадо, присипте страву насінням та спеціями, подавайте гарячою.

Читайте також

Дбаєте про здорове та збалансоване харчування? Дізнайтеся, що таке омега-3 жирні кислоти та чому важливо їсти ікру минтая.

Більше рецептів смачних тостів

Французький тост у чашці
Фото: Depositphotos

Французький тост у чашці — рецепт оригінального сніданку

Переглянути
Тости з авокадо і яєшнею
Фото: Depositphotos

Поживний та легкий сніданок: тост з авокадо і яйцем

Переглянути
скрембл
Фото: Depositphotos

Сніданок за 15 хвилин: тост зі скремблом та ікрою минтая

Переглянути
Тости на сніданок
Фото: Depositphotos

Як приготувати три милі тости із двох скибок хліба — дотепний лайфхак

Переглянути
Тост-шакшука
Фото: Midjourney

Тости-шакшука з яйцями та смачною намазкою

Переглянути

У цьому рецепті чаклують

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно