- Пропозиції від
-
- 1
- порція
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 57 г
- білки
- 21 г
- жири
- 23 г
- вуглеводи
Яйця на сніданок — це завжди хороша ідея! А якщо доповнити їх ніжним тунцем та авокадо, стане принаймні вдвічі смачніше!
SHUBA розповідала, як приготувати ідеальне яйце пашот, тож з цим у вас точно не повинно виникнути складнощів. Та перед цим бажано перевірити продукт на свіжість — ось тут ви знайдете детальну інструкцію, як це зробити просто в домашніх умовах, а також поради з приводу того, як правильно зберігати продукт у холодильнику.
Це цікаво: Знайдено геніальний спосіб приготування яєць пашот, для якого не потрібна каструля
А ще ми підготували для читачів меню з 8 різноманітних сніданків, що включають яйця. Крім того, вас може зацікавити рецепт улюбленої страви принца Чарльза, що теж включає яйця, приготовані по-особливому.
Одна із варіацій такого сніданку — сендвічі з тунцем і сиром. Приготуйте також і їх з набором зі знижкою
Бажаєте додати до свого раціону найкориснішу їжу? Дізнайтеся чому горбушу називають морським суперфудом, а також знайдіть найкращі рецепти з цією рибою.
Інгредієнти 6
Основні
З тунця злийте зайву рідину, розімніть виделкою.
Викладіть тунець на скибочку тостового хліба. Попередньо хліб можна підсушити на сковороді без додавання олії.
М’якуш авокадо покладіть в миску, розімніть виделкою. Викладіть м’якуш на скибку хліба з тунцем.
У невеликій каструлі доведіть воду до кипіння, влийте 1 столову ложку оцту та розмішайте ложкою, щоб утворилася воронка. Влийте у воронку сире яйце, варіть протягом 3 хвилин. Готове яйце викладіть поверх авокадо, присипте страву насінням та спеціями, подавайте гарячою.
Дбаєте про здорове та збалансоване харчування? Дізнайтеся, що таке омега-3 жирні кислоти та чому важливо їсти ікру минтая.
Більше рецептів смачних тостів
У цьому рецепті чаклують
- Процеси
- Пашотування
- Страви
- Яйце пашот — ніжна класика
Власний Рахунок
Коментарі