Царський сніданок: готуємо кукурудзяну кашу

З обома цими задачами під силу впоратись кашам, тому так часто ми чуємо про вівсянку на сніданок. Але якщо ви не фанат вівсянки або вона вам просто набридла? Давайте шукати альтернативу. Як варіант, пропонуємо смачну і поживну кукурудзяну кашу. 

Кукурудзяна каша містить багато рослинного білка, що особливо важливо для веганів та вегетаріанців. І це лише початок. У ній є вітаміни В1, В2, РР, Е, А, Н, а також кальцій, калій, мідь, кремній, залізо і фосфор. Ці нутрієнти допомагають підтримувати нервову систему, укріплювати імунітет, зберігати молодість і красу. 

На основі кукурудзяної каші можна приготувати багато страв, що доводять кулінарні книги різних народів. У Молдові, Румунії та на Західній Україні з кукурудзяної каші роблять мамалигу, в Італії – поленту, у Грузії – еларджи. А хіба можна забути про гуцульський банаш зі шкварками, грибами та бринзою? Тільки заради нього треба їхати на захід України! 

Сьогодні пропонуємо приготувати просту кукурудзяну кашу, хоча ви можете додати до неї ті інгредієнти, які вам більше до смаку. Наприклад, для фанатів солоних страв радимо бринзу, свинину, гриби чи сулугуні, а ласунам точно сподобається ідея додати до каші мед, цукор, згущене молоко, варення або сироп. 

• Сироватка ЛТ Старий Порицьк органічна 0,1% пл, 1л

  24 ⁹⁹ _грн

  Перейти
• Кефір Лавка традицій Villa Milk термостатний 2,5%, 500г

  38 ⁹⁹ _грн

  Перейти
• Кефір Лавка традицій Villa Milk термостатний 1%, 500г

  36 ⁹⁹ _грн

  Перейти
• Айран Onur «Турецький» 1,8%, 0,5л

  48 ⁴⁹ _грн

  Перейти
• Кефір «Яготинський» 2,5%, пляшка, 850г

  56 ⁹⁹ _грн

  Перейти

Попередній Наступний