Завтрак для всех — готовим кукурузную кашу на молоке и воде
- Автор
- Ирина Павлина
- Комментарии
- 1
- 2
- порции
- 30 мин
- приготовление
- 15 мин
- подготовка
ккал
- 12 г
- белки
- 24 г
- жиры
- 71 г
- углеводы
Как выяснилось, разные каши на завтрак выбирают всё больше людей. Приготовьте простую и полезную кукурузную кашу на смеси молока и воды по этому проверенному рецепту, и ощущение сытости до обеда обеспечено.
полезности
Шуба полезности
-
Каша — радость наша: лучшие рецепты со злаками, в которые вы влюбитесь
К статье
Польза кукурузной каши
Кукурузная каша содержит много растительного белка. В ней есть витамины В1, В2, РР, Е, А, Н, а также кальций, калий, медь, кремний, железо и фосфор. Это помогает поддерживать нервную систему, укреплять иммунитет.
Наша каша будет достаточно густой. Чтобы сделать более жидкую, добавьте еще 50 мл молока и 50 мл воды и варите кашу немного дольше.
К завтраку можно использовать дополнительные ингредиент: в Турции готовят сырную кашу куймак с моцареллой, можно приготовить кукурузную кашу с тыквой на молоке.
Как готовить кукурузную кашу
Ингредиенты 5
В кастрюлю налейте воду с молоком и вскипятите. Добавьте соль и засыпайте, помешивая, кукурузную крупу.
Варите кашу на медленном огне до загустения под закрытой крышкой.
В конце варки добавьте сливочное масло и перемешайте. Разложите кашу по тарелкам и подавайте горячей.
- С чем подавать завтрак, если любите соленое? Тогда с брынзой, отварной или жареной курицей, грибами, сулугуни. А сладкоежкам понравятся мед, варенье или сладкий йогурт.
Здесь узнаете, как приготовить кукурузную кашу в мультиварке. Вкусных ы сытных завтраков!
10 рецептов овсяной каши
