top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Пшоняна каша з гарбузом
Фото: Depositphotos

Гарбузова каша із пшоном на сніданок

Автор
Пшоняна каша з гарбузом
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
15
хвилин підготовки
366
ккал
9 г
білки
11 г
жири
59 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Гарбузова каша на молоці із пшоном наситить вас енергією на цілий день! Це доступний і надзвичайно корисний сніданок.

Якщо ви дотримуєтеся дієтичного харчування, просто приготуйте гарбузову кашу із пшоном на воді та не додавайте до неї масла. Цукор також можна замінити на підсолоджувач, або просто покласти дольки свіжих фруктів. Подавайте кашу, додавши в неї шматочки ароматного вершкового масла та злегка присипавши корицею, горіхами або ягодами.

Зверніть увагу, що варити гарбуз треба до його м'якості, і залежно від сорту, вам може знадобитися трохи менше чи більше часу.

До речі, SHUBA розповідала, як приготувати ідеальну перловку.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/4

Пшоно переберіть та промийте у воді до її прозорості. Злийте воду, крупу просушіть.

Крок 2/4

Гарбуз очистьте від шкірки та насіння і наріжте великими кубиками. Покладіть в каструлю з товстим дном, залийте водою та протушіть на середньому вогні протягом 5 хвилин.

Крок 3/4

Додайте до гарбуза промите пшоно та перемішайте. Варіть протягом 10 хвилин на середньому вогні, періодично помішуючи.

Крок 4/4

Влийте в каструлю молоко, додайте цукор. Перемішайте та варіть до готовності ще близько 10 хвилин. Слідкуйте, щоб каша не пригоріла. Зніміть з вогню, накрийте кришкою та залиште на 10 хвилин. 

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно