Головна
Рецепти
Сніданки
Гарбузова каша на молоці з пшоном — простий спосіб приготування

Гарбузова каша на молоці з пшоном — простий спосіб приготування

Name: Гарбузова каша на молоці з пшоном — простий спосіб приготування
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Українська
Ingredients: Гарбуз 400 г; Пшоно 200 г; Молоко 500 мл; Вода 250 мл; Цукор 30 г; Сіль за смаком

Автор: Пончіта Весельська
Коментарі: 2
Рейтинг: 5

До інгредієнтів

Фото: Depositphotos

Пропозиції від

Легкий!

4
порції: 30 хв
готування: 10 хв
підготовки

320
ккал

11 г
білки: 6 г
жири: 56 г
вуглеводи

*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Серед усіх рецептів з гарбузом каші посідають особливе місце. Для багатьох це приємно-смачний спогад дитинства. Пропонуємо класику: гарбузову кашу на молоці з додаванням пшона. Це ароматний, наваристий і головне — корисний сніданок!

Поради для гарбузової каші

Гарбуз — один із найкорисніших овочів. Нам потрібно 400-500 г м’якоті очищеного гарбуза. Для чищення маємо геніальний лайфхак.

Пшоно потребує етапу підготування. Щоб воно не гірчило в каші з гарбуза, його треба залити гарячою водою на 5-7 хвилин, а потім добре промити.

Щоб усі корисні речовини засвоювалися, гарбуз потрібно їсти із додаванням жирів. Наприклад, можна додати у кашу вершки, топлене масло або ароматну олію.

Вершки, масло або олію додавайте в готову кашу, а потім ретельно перемішайте.

Для основних прийомів їжі частіше використовуйте буряк, капусту і моркву. Це прекрасні овочі для імунітету.

Наш найпростіший рецепт: гарбузова каша з рисом і родзинками