ru
ru
додай рецепт
Пісна гарбузова каша
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Пісна гарбузова каша на сніданок

Автор
Пісна гарбузова каша
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
2
порції
20
хвилин готування
5
хвилин підготовки
569
ккал
11 г
білки
2 г
жири
128 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Пісна гарбузова каша — це ідеальна страва для початку дня. Нарізаний гарбуз проваримо окремо, а потім додамо замочені пшоно і сухофрукти. До смаку додайте до каші цукру, меленої кориці, меду або горіхів.  

Користь пісної гарбузової каші

Основний інгредієнт каші, пшоно, є злаковою культурою, багатою на корисні речовини. Вони допомагають регулювати роботу кишківника і підвищують відчуття ситості. А гарбуз не просто так називають помаранчевим дивом. 

Пропонуємо додати до каші родзинки й курагу. Попередньо їх треба замочити в гарячій воді та подрібнити, якщо треба. Кількість цукру в рецепті умовна, її можна скоротити або відмовитися від нього на користь меду.  

Класичний рецепт: гарбузова каша на молоці. 

Інгредієнти для пісної гарбузової каші

Інгредієнти 5

Основні

Сніданок для лінивих: гарбузова каша з пшоном у мультиварці. 

Як приготувати гарбузову кашу на воді

Підготуйте і відваріть гарбуз

Гарбуз очистіть, наріжте кубиками, залийте 600 мл води і поставте варитися впродовж 15 хвилин. (Вода має практично випаруватися). 

Залийте водою пшоно і сухофрукти

Тим часом пшоно залийте гарячою водою і залиште на 10 хвилин. 

Родзинки й курагу залийте теплою водою на 10 хвилин. 

Потім курагу поріжте шматочками.

Додайте пшоно до гарбуза

З пшоняної крупи злийте воду і покладіть її до гарбуза. Варіть разом 15 хвилин. Додайте родзинки, курагу і цукор. Доведіть до кипіння і вимикайте вогонь.

Смачного сніданку!

У світі існує десятки рецептів каш. Пропонуємо одні з найпопулярніших на SHUBA:

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно