top banner
Постная тыквенная каша
Фото: Depositphotos

Постная тыквенная каша на завтрак

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
20
минут приготовление
10
минут подготовки
285
ккал
6 г
белки
1 г
жиры
64 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Постная тыквенная каша — это идеальное блюдо для начала дня.

Основной ингредиент каши, пшено, является злаковой культурой, богатой полезными веществами. Они помогают регулировать работу кишечника и повышают ощущение сытости, обеспечивая наше тело нужным количеством энергии в день.

Как завтрак, поздний завтрак, послеобеденный перекус или десерт, тыквенная каша является здоровой и бюджетной альтернативой бутербродам или жареной яичнице. Она прекрасна в любое время года, потому что ее можно есть горячей в холодные зимние дни, а также холодной, чтобы побороть летнюю жару.

В нашей подборке вы найдете еще много вкусных рецептов каш.

Ингредиенты 5

Основные

Шаг 1/3

Тыкву очистите, нарежьте кубиками, залейте 600 мл воды и поставьте вариться в течение 15 минут.

Шаг 2/3

Пшенную крупу залейте горячей водой и оставьте на 10 минут. Изюм и курагу залейте теплой водой на 10 минут. Затем курагу порежьте кусочками.

Шаг 3/3

С пшенной крупы слейте воду и положите ее в тыкву. Варите вместе 15 минут. Добавьте изюм, курагу и сахар. Доведите до кипения и отключайте огонь.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно