top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Овсянка без варки со сливами и миндалем
Фото: Depositphotos

Овсянка без варки со сливами — никаких стандартных каш

Автор
Овсянка без варки со сливами и миндалем
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
10
минут приготовление
15
минут подготовки
217
ккал
6 г
белки
7 г
жиры
34 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Приготовьте овсяные хлопья накануне вечером, чтобы к утру у вас был готов полезный завтрак. И хотя он низкокалорийный, вы будете чувствовать себя сытыми до обеда.

Кто сказал, что овсянка — это скучно? Этот рецепт овсянки без варки со сливами на растительной основе, с низким содержанием сахара и минимальной обработкой — лучшее тому доказательство. Он выходит за рамки стандартной каши «овсяные хлопья + мед + изюм» и выводит бюджетную и скромную овсянку на совершенно новый уровень!

Попробуйте этот рецепт полезной овсянки без варки со сливами, а затем ознакомьтесь с запеченной овсянкой с фруктами, овсянкой с клубникой и овсянкой с финиками.

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/3

Накануне вечером перед подачей на стол смешайте овсяные хлопья, семена чиа, миндальное молоко, экстракт ванили и мускатный орех в миске.

Шаг 2/3

Помойте, разрежьте пополам, удалите косточки и нарежьте небольшими кубиками сливы. Добавьте в миску большую часть, накройте ее и оставьте в холодильнике на ночь.

Шаг 3/3

На следующее утро хорошо перемешайте овсяные хлопья — они должны быть кремообразными и мягкими. Разложите блюдо по двум тарелкам, сверху выложите оставшиеся кубики сливы и добавьте немного миндаля.

Ищете интересные рецепты завтраков? Как насчет вкусных морковных сырников?

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно