- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Середній
Естонська закуска з оселедцем — оригінальний рецепт для зимових свят
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Закуска з оселедцем]( "Естонська закуска з оселедцем")
Вівсянка без варіння зі сливами — ніяких стандартних каш
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Вівсянка без варіння зі сливами]( "Вівсянка без варіння зі сливами")
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 10
- хвилин готування
- 15
- хвилин підготовки
217
ккал
ккал
6 г
білки
7 г
жири
34 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Приготуйте вівсяні пластівці напередодні ввечері, щоб на ранок у вас був готовий корисний сніданок. І хоча він низькокалорійний, ви почуватиметеся ситими до обіду. Вівсянка без варіння зі сливами вас здивує!
Хто сказав, що вівсянка — це нудно? Цей рецепт вівсянки без варіння зі сливами на рослинній основі, з низьким вмістом цукру та мінімальною обробкою — найкращий тому доказ. Він виходить за рамки стандартної каші «вівсяні пластівці + мед + родзинки» і виводять бюджетну та скромну вівсянку на абсолютно новий рівень!
Спробуйте цей рецепт корисної вівсянки без варіння зі сливами, а потім ознайомтеся з запеченою вівсянкою з фруктами, вівсянкою з полуницею і вівсянкою з фініками.
Інгредієнти 7
Основні
Крок 1/3
Напередодні ввечері перед подачею на стіл змішайте вівсяні пластівці, насіння чіа, мигдальне молоко, екстракт ванілі та мускатний горіх у мисці.
Крок 2/3
Помийте, розріжте навпіл, видаліть кісточки й наріжте невеликими кубиками сливи. Додайте більшу частину у миску, накрийте її та залишіть у холодильнику на ніч.
Крок 3/3
Наступного ранку добре перемішайте вівсяні пластівці — вони повинні бути кремоподібними і м’якими. Розкладіть страву по двох тарілках, зверху викладіть кубики сливи, що залишилися, та додайте трохи мигдалю.
Смачного!
Шукаєте цікаві рецепти сніданків? Як щодо смачних морквяних сирників?
Читайте також
Схожі публікації
-
![Вівсянка з полуницею і бананами]( "Запечена вівсянка з полуницею і бананами")
- Час приготування
- 35 хв
- Складність приготування
- Легкий
Для чарівного сніданку: запечена вівсянка з полуницею і бананами
- Автор
-
Ірина Ваків
![Вівсянка з полуницею і бананами]( "Запечена вівсянка з полуницею і бананами")
-
![Запечена вівсянка зі смаком брауні]( "Запечена вівсянка зі смаком брауні")
- Час приготування
- 50 хв
- Складність приготування
- Легкий
Мегашоколадна запечена вівсянка зі смаком брауні від відомої акторки
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Запечена вівсянка зі смаком брауні]( "Запечена вівсянка зі смаком брауні")
-
![ванільна каша з цитрусовими]( "ванільна каша з цитрусовими")
- Час приготування
- 10 хв
- Складність приготування
- Легкий
Ванільна каша з цитрусовою сальсою
- Автор
-
Ольга Чубукова
![ванільна каша з цитрусовими]( "ванільна каша з цитрусовими")
-
![Кукурудзяна каша з сирами]( "Кукурудзяна каша з сиром")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Розкішний сніданок: кукурудзяна каша з сиром
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Кукурудзяна каша з сирами]( "Кукурудзяна каша з сиром")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги