top banner
Вівсянка
Фото: Depositphotos

Запечена вівсянка з фініками і свіжими фруктами, яка змінить ваше уявлення про корисні сніданки

Складність приготування
Легкий
3
порції
1:10
години готування
10
хвилин підготовки
880
ккал
22 г
білки
44 г
жири
115 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Вівсянка за цим рецептом смакує як справжній вишуканий десерт і має всі шанси полюбитися навіть противникам ранкових каш.

Особлива фішка саме цього рецепта — у використанні фінікового пюре, яке додасть каші більше солодкуватості та приємного присмаку. З дієтологічного погляду, фініки — це чудова заміна цукру, вони не мають «порожніх калорій» та є ідеальним щоденним доповненням до сніданку.

Приготована із додаванням фруктів, із хрусткою скоринкою, після запікання така вівсянка точно стане улюбленим сніданком. Фрукти та ягоди можна міняти залежно від сезону, для прикладу спробуємо приготувати полуничну вівсянку.

Кокосова стружка зробить вівсянку дуже ароматною, горішки — хрусткою, а банан надасть їй кремової текстури і зробить подібною до ніжного тістечка.

При подачі можна додати трошки арахісової пасти або грецького йогурту — так смакуватиме ще краще.

Вам сподобається: Мегашоколадна запечена вівсянка зі смаком брауні від відомої акторки

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/4

Змішайте вівсяні пластівці з корицею, кокосовою стружкою та подрібненими волоськими горіхами.

Крок 2/4

Очистьте фініки від кісточок та розімніть їх виделкою, додавши три столові ложки гарячої води, аби утворилася однорідна солодка паста.

Крок 3/4

Влийте у суміш вівсянки молоко, додайте фінікову пасту, дрібно порізану полуницю та банан і добре перемішайте. Викладіть додаткові шматочки полуниці та банана зверху.

Крок 4/4

Запікайте у розігрітій на 190 °C духовці 45-60 хвилин. Дайте охолонути протягом 15 хвилин і подавайте до столу.

Смачного!

Рецепти вівсянки

Вівсянка з полуницею і бананами
Фото: Depositphotos

Для чарівного сніданку: запечена вівсянка з полуницею і бананами

Якщо ви полюбляєте солодкі сніданки — рецепт запеченої вівсянки для вас. З полуницею і бананами цю страву добре готувати влітку, під час ягідного сезону.

Переглянути
вівсянка з яблуком, чорницею і арахісовою пастою
Фото: Depositphotos

Ранкове задоволення: вівсянка з яблуком, чорницею і арахісовим маслом

Ароматна і смачна — вівсянка з яблуками і чорницею стане чудовим початком дня. Готується вона з додаванням арахісового масла, що робить вівсянку більш поживною і ніжною за текстурою.

Переглянути
Солона вівсянка з яйцем
Фото: Depositphotos

Вівсянка на новий лад: з пастою місо та м’яким яйцем

Смачний рецепт сніданку від дослідниці галицької кухні Маріанни Душар.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно