Ранкове задоволення: вівсянка з яблуком, чорницею і арахісовим маслом
- Автор
- Ірина Ваків
- 2
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 21 г
- білки
- 13 г
- жири
- 84 г
- вуглеводи
Ароматна і смачна — вівсянка з яблуками і чорницею стане чудовим початком дня. Готується вона з додаванням арахісового масла, що робить вівсянку більш поживною і ніжною за текстурою.
Вівсяна каша — це стандартний сніданок нашого дитинства. Нажаль, часто воно асоціюється з липкою неприємною масою, яку їсти треба, але не хочеться. Проте цей рецепт здатний зламати будь-які стереотипи! Що ж уньому такого особливого? Давайте розбиратися.
Перш за все, це наше улюблене поєднання яблука і кориці, яке будь-яку страву робить неймовірною. А ще чорниця — користь і фантастичний смак в одній ягоді! Вівсянка вариться на рослинному молоці, проте за бажанням ви можете взяти і звичайне. Вишенька на торті — це арахісове масло, яке надає вівсянці легкого горіхового аромату і текстури, що просто тане у роті.
Для любителів нестандартних сніданків з вівсянкою рекомендуємо спробувати смузі з бананом і вівсянкою, запечені яблука з вівсянкою, а також квадратики з вівсянки і фініків. Якщо ж ви все-таки прихильник класичної каші, скуштуйте вівсянку з полуницею, поки сезон не скінчився.
Інгредієнти 6
Основні
Очистіть і дрібно наріжте яблука і відкладіть.
Розігрійте рослинне молоко в каструлі. Коли він почне кипіти, додайте овес, корицю, нарізане яблуко та арахісове масло.
Варіть 15 хвилин, помішуючи, щоб вівсянка не прилипла.
Розділіть овес на дві миски і подавайте з чорницею.
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі