- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 11 г
- білки
- 7 г
- жири
- 89 г
- вуглеводи
Швидкий та поживний сніданок зранку не обов'язково означає, що вам треба годину стояти біля плити. Достатньо приготувати вівсянку, яку не треба варити, за нашим рецептом та залишити її на ніч у холодильнику або іншому прохолодному місці.
Для цього рецепта вівсянки без варіння вам знадобиться всього 4 інгредієнти! До того ж страва фактично готується сама собою — потрібно лише змішати інгредієнти та поставити банку у прохолодне місце. А вже зранку смакуватимете ароматну страву з чашечкою улюбленої кави.
Вам сподобається також рецепт запеченої з фруктами вівсянки та вівсяно-бананових панкейків. Чудові й корисні варіанти сніданку!
Інгредієнти 4
Основні
Вимийте полуницю під проточною водою. Видаліть плодоніжки.
На дно банки або чашки налийте трохи молока. Далі насипте кілька ложок вівсяних пластівців. Викладіть частину полуниці. Додайте дві ложки джему. Повторіть кроки, доки вистачатиме місця у банці.
Поставте банку в холодильник або інше прохолодне місце на кілька годин або на ніч.
Смачного!
Власний Рахунок
Коментарі