ru
ru
додай рецепт
Запечена вівсянка з лимоном і чорницею
Фото: Depositphotos

Запечена вівсянка з лимоном і чорницею

Автор
Запечена вівсянка з лимоном і чорницею
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
2
порції
45
хвилин готування
15
хвилин підготовки
814
ккал
19 г
білки
28 г
жири
134 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Прекрасна запечена вівсянка з лимоном і чорницею, підсолоджена медом, не містить глютену та молочних продуктів. Кожна ложка вівсянки насичена свіжими ягодами та маком, а ідеальний йогуртовий топінг створює неперевершений смак!

Інгредієнти для запеченої вівсянки з лимоном і чорницею

Якщо у вас немає свіжої чорниці, сміливо використовуйте для вівсянки заморожену. SHUBA впевнена, що малина, ожина або нарізана вишня також будуть смачними у цьому рецепті. Замість меду можна використати кленовий сироп, а мак замінити насінням чіа або й узагалі виключити з рецепта.

Інгредієнти 16

Вологі

Сухі

Лимонно-йогуртовий топінг

Ця запечена вівсянка з лимоном і чорницею справді дуже смачна як гарячою, так і холодною. Переконайтеся, що каша повністю вистигла, а потім накрийте форму фольгою, перш ніж перемістити її у холодильник.

У закритому вигляді страва зберігатиметься у холодильнику 4-5 днів. Просто розігрійте окремі скибочки в мікрохвильовій печі протягом 30-60 секунд.

Приготуйте також: Мегашоколадна запечена вівсянка за рецептом відомої акторки

Як готувати запечену вівсянку з лимоном і чорницею

Крок 1/5

Розігрійте духовку до 180°С. Змастіть форму олією або вершковим маслом та відкладіть.

Крок 2/5

У великій мисці збийте разом яйця, мед, лимонну цедру, лимонний сік, розтоплене вершкове масло, мигдальне молоко та екстракт ванілі до повної однорідності.

Крок 3/5

Додайте сухі інгредієнти в миску з вологими: вівсяні пластівці, мак, розпушувач і сіль. Перемішайте до однорідності, потім додайте чорницю.

Крок 4/5

Вилийте суміш у підготовлену форму та розрівняйте по поверхні. Випікайте 35-45 хвилин, або поки краї не стануть злегка золотисто-коричневими. Вийміть із духовки, дайте охолонути протягом 10 хвилин, поки ви робите топінг з лимонним йогуртом.

Крок 5/5

Щоб приготувати лимонний йогурт, у маленькій мисці змішайте грецький йогурт, цукрову пудру, 1 чайну ложку лимонного соку та цедру до однорідності. Додайте більше лимонного соку, якщо треба, щоб розрідити топінг. Посипте зверху ягодами, наріжте кашу на 6 скибочок і подавайте!

Дізнайтеся який вплив на організм справляє вівсянка і кому вона може нашкодити.

Рецепти з вівсянкою на сніданок

Бананове смузі
Фото: Depositphotos

Смузі з бананом і вівсянкою — на сніданок і перекус для ласунів

Переглянути
оладки з вівсянки
Фото: Depositphotos

Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин!

Переглянути
Вівсянка з ягодами і медом
Фото: Depositphotos

Вівсяні пластівці з ягодами та медом — сніданок для здоров’я і стрункості

Переглянути
Вівсянка на воді
Фото: Depositphotos

Вівсянка на воді з яблуком і корицею — здоровий сніданок за 20 хвилин

Переглянути
Вівсяномлин з начинкою
Фото: Depositphotos

Вівсяномлинець зі банановою начинкою — сніданок, якого завжди мало

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно