Мегашоколадна запечена вівсянка зі смаком брауні від відомої акторки

Name: Мегашоколадна запечена вівсянка зі смаком брауні від відомої акторки
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Американська
Ingredients: Пластівці вівсяні 2 склянки; Кокосове молоко 2 склянки; Кленовий сироп 1/2 склянки; Арахісове масло 1/3 склянки; Ваніль 1 ч. л.; Какао-порошок 1/4 склянки; Розпушувач 1 ч. л.; Льон, насіння 1 ст. л.; Сіль 4 г; Шоколадна стружка 1/3 склянки

Автор: Пончіта Весельська
Складність приготування: Легкий

4
порції: 50
хвилин готування: 10
хвилин підготовки

632
ккал

12 г
білки: 45 г
жири: 53 г
вуглеводи

*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Голлівуд багатий не лише на таланти, плітки та скандали, але ще й на рецепти корисних сніданків. Одним із таких поділилась акторка та продюсерка Дженніфер Гарнер.

Вівсянка-брауні дуже популярна в США, а це й не дивно: насичений шоколадний смак підкорює, особливо, якщо це сніданок. Він автоматично стає енергійним, ситним, смачним. Страва дуже нагадує брауні.

Після того, як ви з’їсте такий сніданок, у вас буде відчуття, що ви з’їли не порожні калорії, а насичену поживними речовинами вівсяну кашу. Корисні запечені брауні з вівсяних пластівців можна подавати не тільки як сніданок, але й як десерт у будь-який час дня.