ru
ru
додай рецепт
Салат
Фото: Freepik
Ідеї

Чудо-салат, який Дженніфер Еністон їла протягом 10 років на зйомках «Друзів»

Автор
Салат
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
1
порція
10
хвилин готування
20
хвилин підготовки
955
ккал
41 г
білки
43 г
жири
107 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Чи знали ви, що відома голлівудська акторка Дженніфер Еністон впродовж 10 років їла один і той самий салат на знімальному майданчику серіалу «Друзі», де вона грала Рейчел? Виявляється, і у селебриті є улюблені страви, які вони готові їсти роками!

Чому зірка «Друзів» настільки полюбила цей салат? Річ у тому, що страва наповнена корисною клітковиною. Все завдяки поєднанню овочів та крупи булгур. В одній чашці цієї крупи вісім грамів клітковини, а також інші корисні поживні речовини (магній, залізо та цинк).

Це теж корисно: Як приготувати салат панцанелла за простим рецептом

Пропонуємо вам приготувати до цього салату суперкорисний хліб за рецептом Джеймі Олівера.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/6

Булгур засипте у каструлю з окропом у співвідношенні 1:2 (на пів склянки крупи — 1 склянка води).

Крок 2/6

Посоліть, доведіть до кипіння та варіть на маленькому вогні 20 хвилин. Зніміть з вогню та залиште настоюватися на 10 хвилин. Якщо лишилася вода, обов’язково злийте.

Крок 3/6

Червону цибулю почистьте та наріжте півкільцями, огірок наріжте невеликими кубиками. Засипте у миску.

Крок 4/6

Додайте до огірка та цибулі фету — кубиками або просто розімніть.

Крок 5/6

До овочів додайте булгур та дрібно порізану петрушку з листям м’яти. Посоліть і поперчіть.

Крок 6/6

Заправте оливковою олією та лимонним соком.

Пропонуємо також дізнатися, який продукт ніколи не опиниться в холодильнику Дженіфер Еністон.

Більше рецептів смачних і корисних салатів

Шматочки консервованого лосося в тарілці на листі салату
Фото: Depositphotos

Простий салат з консервованим лососем

Переглянути
Салат з філе індички, помідорами чері та моцарелою
Фото: Depositphotos

Салат з філе індички та моцарели — смакота до свята

Переглянути
салат з хурмою

Салат з хурмою — просто і вишукано як у ресторані

Переглянути
Булгур з зеленню і гранатом
Фото: Depositphotos

Салат-гарнір із булгуром і гранатом

Переглянути
баклажани з помідорами
Фото: Depositphotos

Неймовірно простий теплий салат із баклажанами

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно