top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Риба в томатному соусі
Фото: Depositphotos

Горщик, вари: печеня з риби по-закарпатськи

Автор
Риба в томатному соусі
Ірина Ваків
Складність приготування
Легкий
2
порції
30
хвилин готування
20
хвилин підготовки

Страви з риби — це завжди виграшний варіант. По-перше, риба дуже корисна, а по-друге, достатньо низькокалорійна. А ще, ми знаємо, як приготувати рибку, щоб вона вийшла дійсно смачною!

Рибу недаремно вважають незамінним елементом здорового раціону: крім відомого всім йоду і омега-3, вона містить велику кількість вітамінів і мінералів. Також риба високобілковий продукт, тому може стати чудовим замінником м’яса і молочних продуктів. Отже, недарма дієтологи вважають, що регулярне споживання риби — це важливо.

Вам може знадобитися професійна форма для готування:

Дізнайтеся: Як приготувати смачні домашні котлети з риби

Пропонуємо вам приготувати рибу, тушковану в томатному соусі в горщиках. Подавайте її з картопляним пюре або рисом на гарнір.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/7

Розігрійте духовку до 180°С.

Крок 2/7

Посоліть рибне філе, наріжте його на шматочки і обсмажте до золотистого кольору.

Крок 3/7

Цибулю дрібно наріжте, спасеруйте разом із перцем і томатним соусом.

Крок 4/7

Залийте цибулю рибним бульйоном і доведіть до кипіння.

Крок 5/7

У керамічний горщик покладіть рибу і залийте бульйоном із цибулею.

Крок 6/7

Розітріть часник, присипте зеленню. Накрийте кришкою і поставте в духовку. Тушкуйте до готовності.

Крок 7/7

Подавайте печеню до столу в горщиках гарячою.

Читайте також

Вас напевно також привабить оригінальний рецепт печені зі свининою, яка подається в гарбузі.

Більше рецептів печені

Печеня з яловичиною та айвою
Фото: Freepik

Печеня з яловичиною та айвою — для тих, хто любить незвичні поєднання

Переглянути
Чанахі
Фото: Depositphotos

Чанахі — ароматна грузинська печеня з баранини та овочів

Переглянути
Печеня з печінкою і картоплею
Фото: Depositphotos

Бюджетна вечеря: печеня з печінкою та овочами

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно