top banner
Салат
Фото: Freepik
Идеи

Чудо-салат, который Дженнифер Энистон ела в течение 10 лет на съемках «Друзей»

Сложность приготовления
Легкий
1
порция
10
минут приготовление
20
минут подготовки
955
ккал
41 г
белки
43 г
жиры
107 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Знали ли вы, что известная голливудская актриса Дженнифер Энистон на протяжении 10 лет ела один и тот же салат на съемочной площадке сериала «Друзья», где она играла Рэйчел? Оказывается, и у селебрити есть любимые блюда, которые они готовы есть годами!

top banner

Почему звезда «Друзей» настолько полюбила этот салат? Дело в том, что блюдо наполнено полезной клетчаткой. Все благодаря сочетанию овощей и крупы булгур. В одной чашечке этой крупы восемь граммов клетчатки, а также другие полезные питательные вещества (магний, железо и цинк).

Это тоже полезно: Как приготовить салат панцанелла по простому рецепту

Предлагаем вам приготовить к этому салату суперполезный хлеб по рецепту Джейми Оливера.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/6

Булгур засыпьте в кастрюлю с кипятком в соотношении 1:2 (на полстакана крупы — 1 стакан воды).

Шаг 2/6

Посолите, доведите до кипения и варите на небольшом огне 20 минут. Снимите с огня и оставьте настаиваться на 10 минут. Если осталась вода, обязательно слейте.

Шаг 3/6

Красный лук почистите и нашинкуйте полукольцами, огурец нарежьте небольшими кубиками. Засыпьте в миску.

Шаг 4/6

Добавьте к огурцу и луку фету — кубиками или просто разомните.

Шаг 5/6

К овощам добавьте булгур и мелко нарезанную петрушку с листьями мяты. Посолите и поперчите.

Шаг 6/6

Заправляйте оливковым маслом и лимонным соком.

Предлагаем также узнать, какой продукт никогда не окажется в холодильнике Дженнифер Энистон.

Больше рецептов вкусных и полезных салатов

Кусочки консервированного лосося в тарелке на листьях салата.
Фото: Depositphotos

Простой салат с консервированным лососем

Просмотреть
Салат из филе индейки, помидорами черри и моцареллой.
Фото: Depositphotos

Салат из филе индейки и моцареллы — вкуснятина к празднику

Просмотреть
салат с хурмой

Салат с хурмой — просто и изысканно как в ресторане

Просмотреть
Булгур с зеленью и гранатом
Фото: Depositphotos

Салат-гарнир с булгуром и гранатом

Просмотреть
баклажаны с помидорами
Фото: Depositphotos

Невероятно простой теплый салат с баклажанами

Просмотреть

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно