- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Простой салат с консервированным лососем
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Кусочки консервированного лосося в тарелке на листьях салата.]( "Кусочки консервированного лосося в тарелке на листьях салата на черном столе.")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 25
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
674
ккал
ккал
46 г
белки
26 г
жиры
42 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Консервированный лосось достаточно хорошо гармонирует с большинством овощей. Поэтому из этого продукта выходит вкусный и питательный салат. Мы предлагаем использовать для рецепта консервированный горошек, и по желанию вы можете заменить его фасолью или кукурузой, или вообще исключить из рецепта. Салатную зелень можно брать любую.
Салат с лососем будет хорошо сочетаться с рисом с овощами или с булгуром со стручковой фасолью. Что касается пользы консервированного лосося, то она зависит от самого способа консервирования. Так, лосось в масле будет более калорийным, чем свежий, но, несмотря на это, такая консерва все равно станет отличным источником белка. Не следует забывать и об имеющихся в рыбе Омега-3 и Омега-6 жирных кислотах, которые способствуют восстановлению после травм, улучшают обменные процессы в организме и в целом очень полезны для людей любого возраста.
Узнайте: Как приготовить слабосоленый лосось всего за 5 минут
Ингредиенты 7
Основные
Шаг 1/5
Отварите яйца, картофель и морковь до готовности.
Шаг 2/5
С консервированного лосося сцедите жидкость, помните рыбную мякоть вилкой.
Шаг 3/6
Очистите картофель, морковь и яйца. Натрите на средней терке овощи и яйца в отдельные емкости. Добавьте майонез или густой йогурт по своему вкусу.
Шаг 4/5
Натрите сыр на средней терке, добавьте специи к своему вкусу.
Шаг 5/5
Салат можно выложить горкой (каждый слой должен быть меньше предыдущего), или просто смешать все ингредиенты в большой миске и приправить майонезом или маслом по своему вкусу.
Раньше мы рассказывали о том, сколько времени могут храниться консервированные продукты.
Больше рецептов вкусных салатов
Похожие публикации
-
![Бутерброды с маслом из сельди]( "Масло из сельди")
Предложения от «Сільпо»- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Масло из селедки — легкая намазка к бутербродам
- Автор
-
Виктория Вакив
![Бутерброды с маслом из сельди]( "Масло из сельди")
-
![Соленое печенье с тмином]( "Соленое печенье")
Предложения от «Сільпо»- Время приготовления
- 1:50 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Соленое печенье — вкусный перерыв от сладостей
- Автор
-
Виктория Вакив
![Соленое печенье с тмином]( "Соленое печенье")
-
![Пудинг из булки с изюмом]( "Пудинг из булки")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Пудинг из булки — вкусный десерт без теста
- Автор
-
Виктория Вакив
![Пудинг из булки с изюмом]( "Пудинг из булки")
-
![Печенье с семенами]( "Галетное печенье с семенами и кунжутом")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Средний
Галетное печенье с семечками и кунжутом
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги