10 рецептів з вівсяною кашею для смачного ранку
- Рубрика
- Сніданки
- Автор
- Юлія Звєрькова
Сніданок може бути різним, та найчастіше ми уявляємо вівсянку, коли говоримо про ранковий прийом їжі.
Поживний склад вівсянки добре збалансований. Вона є хорошим джерелом вуглеводів і клітковини, включаючи потужну клітковину бета-глюкан, містить високоякісний білок з хорошим балансом незамінних амінокислот. Багато досліджень показали, що клітковина бета-глюкан у вівсі ефективна для зниження рівня ЛПНЩ (поганого) холестерину.
SHUBA радить приготувати вівсянку до сніданку за одним із наших рецептів:
До речі, SHUBA радить звернути увагу на смачну добірку 7 рибних страв на кожен день тижня.
Коментарі
