ru
ru
додай рецепт
Вівсянка в банці
Фото: Depositphotos

«Нічна» вівсянка без варіння

Автор
Вівсянка в банці
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
1
порція
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
476
ккал
13 г
білки
7 г
жири
99 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Смачний та корисний сніданок, котрий вже чекатиме вас із самого ранку — звучить чудово, правда? Мерщій готувати!

Найкраще в цьому рецепті те, що його можна підлаштувати під себе. Наприклад, обрати будь-які горіхи, сухофрукти чи фрукти за смаком. Крім вівсянки, ви можете додати насіння чіа, а підсолодити страву можна стевією, варенням та навіть звичайним цукром.

Радимо спробувати також вівсяномлинець, яблучну вівсянку або мафіни з корицею на сніданок.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/4

Підготуйте інгредієнти.

Крок 2/4

У банку або склянку покладіть вівсянку. Залийте крупу кефіром.

Крок 3/4

Викладіть зверху подрібнені горіхи, курагу та шматочки бананів. Накрийте банку кришкою та поставте у холодильник на ніч.

Крок 4/4

Дістаньте вівсянку з холодильника, підсолодіть медом за смаком та подавайте.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно