Легкий!
- 1
- порція
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
476
ккал
ккал
- 13 г
- білки
- 7 г
- жири
- 99 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Смачний та корисний сніданок, котрий вже чекатиме вас із самого ранку — звучить чудово, правда? Мерщій готувати!
Найкраще в цьому рецепті те, що його можна підлаштувати під себе. Наприклад, обрати будь-які горіхи, сухофрукти чи фрукти за смаком. Крім вівсянки, ви можете додати насіння чіа, а підсолодити страву можна стевією, варенням та навіть звичайним цукром.
Радимо спробувати також вівсяномлинець, яблучну вівсянку або мафіни з корицею на сніданок.
Інгредієнти 6
Основні
Крок 1/4
Підготуйте інгредієнти.
Крок 2/4
У банку або склянку покладіть вівсянку. Залийте крупу кефіром.
Крок 3/4
Викладіть зверху подрібнені горіхи, курагу та шматочки бананів. Накрийте банку кришкою та поставте у холодильник на ніч.
Крок 4/4
Дістаньте вівсянку з холодильника, підсолодіть медом за смаком та подавайте.
Власний Рахунок
Коментарі