Бананові оладки з трьох інгредієнтів — швидкий та корисний сніданок

Щоб приготувати бананові оладки з трьох інгредієнтів, вам знадобляться: дуже стиглі банани, яйце та цільнозернове борошно, а ще — олія для смаження та головний інгредієнт — час. Лише 10 хвилин!

Приготуйте також: Цільнозернові рогалики з насінням

Банани є відмінним джерелом калію, важливого мінералу, який грає ключову роль у багатьох фізіологічних процесах в організмі. Крім того, банани містять вітаміни, такі як вітамін С та вітамін B6, які сприяють підтримці імунітету та нормальному функціонуванню нервової системи. Також у бананах міститься добре засвоюваний вид дієтичного волокна, який може сприяти нормалізації травлення та підтримці здоров’я шлунково-кишкового тракту.

Дізнайтеся більше: Користь бананів для здоровя — факти, про які ви не знали

Цей рецепт оладок з бананами працює майже з будь-яким типом борошна. Можна пекти їх зі звичайним пшеничним борошном або із цільнозерновим, мигдальним, безглютеновим, кокосовим, нутовим борошном. Але, звісно, цільнозернове має свої переваги.

Якщо маєте ще трохи бананів, радимо приготувати швидкий, смачний, а ще й корисний банановий кекс без цукру та яєць. 

• Ряжанка Простонаше 3,2% пет, 750г

  50 ⁹⁹ _грн

  Перейти
• Коктейль молочний Danone ДанКолекція шоколадний 2,5%, 212г

  25 ⁷⁹ _грн

  Перейти
• Біфідойогурт «Активіа» натуральний питний 1,5%, 290г

  29 ²⁹

  23 ⁹⁹ _грн

  Перейти
• Закваска бактеріальна Vivo грецький йогурт, 4*0,5г

  68 ⁹⁹ _грн

  Перейти
• Молоко ультрапастеризоване Слов'яночка 2,5% т/п, 950г

  48 ⁸⁹ _грн

  Перейти

Попередній Наступний